-
什么是高強度運動
高強度運動要根據個人情況做調整，首先要考慮自身是否能承受，其次是要控制運動時間，若運動中出現缺氧產生的頭暈等問題應立即停止。...
-
霧霾天如何健康運動
霧霾天建議盡量少參加戶外活動，若必須進行戶外活動，建議運動強度不要大，可在室內進行運動，比如室內場館羽毛球籃球等，或室內場館跑步，也可在家鍛煉。...
-
夏季運動出汗多 為何補水后越喝越渴
夏天運動后由于大量出汗引起人體缺水又補充水，導致血漿滲透壓下降，所以越喝越想喝，應在大量出汗后補充淡鹽水，緩解口渴癥狀。...
陸阿明 為什么人運動后會口渴 運動后一直口渴2016-01-29 10:59 -
跳繩久了會耳鳴怎么辦
運動后耳鳴是神經系統出現的問題，可能由于強度大的運動使血液回不到心臟，引起暫時性的聽覺障礙，也可能本身有聽覺系統的疾病，平時沒問題一旦運動就會有耳鳴現象。...
-
痛風患者如何正確運動
通風患者運動時需注意控制出汗量，避免無氧運動，因為無氧運動時體內由于無氧代謝產生的酸性物質會使血液中尿酸濃度增加，增大痛風發病率。...
-
晚上九點以后戶外運動好嗎
晚上九點后運動需注意安全，不要影響睡眠和第二天正常體力活動，建議在飯后半小時或睡前一個半小時左右時間段運動三十到六十分鐘。...
-
晚上運動好嗎
晚上運動相對光線暗不安全，但白領白天上班晚上可以選擇運動，但需注意晚上運動要在晚飯后至少半小時以上才可，也要在睡覺前一個半小時左右結束。...
-
為什么有些人運動起來臉就紅通通的
運動后血液循環加快會表現為臉紅，若結合中醫角度講運動后是否臉紅也跟氣血類型有關。...
陸阿明 運動后臉紅是怎么回事 運動后臉紅怎么辦2016-01-29 11:09 -
為什么運動前都要熱身
若劇烈運動最好先熱身，可有效提高神經系統興奮性，提高器官功能水平，保證人體運動時的氧氣和血液供應，預防運動損傷，若做強度小的運動，適當熱身就可以了。...
-
有效減肥的運動方法有哪些
有效減肥最好進行全身性活動，比如慢跑跳繩等，且要達到一定強度，運動時間最好能持續三十分鐘左右，另外仰臥起坐對減肥幫助不大。...
陸阿明 運動減肥最有效方法 最有效的減肥運動方法2016-01-29 11:11
陸阿明相關視頻
文章排行
-
杜琳 1 頸椎病人吃什么中藥好
1 -
儲真真 2 中醫怎么治療淋巴癌
-
張東 3 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
3 -
高思華 4 糖尿病腎病患者鍛煉時應掌握哪些
4 -
牛映雪 5 中老年人怎么應對腰腿痛
5 -
牛映雪 6 健身運動時著裝有什么注意事項
6 -
孫艷 7 鼻咽癌治療后遺癥有哪些
7 -
梁紅 8 離婚心理是怎么產生的
8 -
賈桂軍 9 聽神經瘤的治療方式有哪些
9 -
馬立新 10 頸肩病和肩周炎是一回事嗎
10
