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首頁 > 運動前為什么要熱身
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[運動養生] 為什么運動前都要熱身
  若劇烈運動最好先熱身,可有效提高神經系統興奮性,提高器官功能水平,保證人體運動時的氧氣和血液供應,預防運動損傷,若做強度小的運動,適當熱身就可以了。
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