很多朋友都錯誤的認為失眠一種常見的生理現(xiàn)象，對身體沒有什么長期大礙，其實不然，長期失眠不僅會影響患者日常作息，還會誘發(fā)如出現(xiàn)腹 閱讀全文>>
治療失眠最好方法就是提前做好預防，只有防患于未然才能抵御失眠侵襲。睡眠是人類的基本需求，就健康來說，睡眠與飲食同樣重要。睡前休息大腦釋放壓力，讓身心都… 閱讀全文>>
治療失眠最好的方法就是提前做好預防措施，只有防患于未然才能抵御住失眠的侵襲。首先我們可以從外在條件入手，改善自己的睡眠環(huán)境，選 閱讀全文>>
失眠雖不屬于危重疾病，但卻嚴重妨礙了人們正常生活，極難控制。引發(fā)失眠的最主要原因是心理狀態(tài)異常，如過度緊張和巨大壓力都是導致失 閱讀全文>>
相信很多人都經(jīng)歷過躺下在床上翻來覆去好幾個小時都睡不著的情況，更嚴重的會通宵失眠。這是非常郁悶的事，而且還不利于我們的身體健康 閱讀全文>>
現(xiàn)在很多人都是因為失眠導致沒法正常工作和學習，雖然說失眠不是什么特別嚴重的疾病，但是也影響著人們的精神狀態(tài)，有時候嚴重失眠對患 閱讀全文>>
早在2008年以前國際衛(wèi)生組織就有針對性的，對15個國家中，超過25927名不同年齡層的人群進行了調(diào)查和研究，研究人群年齡從15歲-65歲不等 閱讀全文>>
人體對于睡眠時間的需要量有很大的差異，并且各大專家都持有不同說法，目前為止暫未統(tǒng)一，所幸?guī)追N說法間相差并不大。一般情況下，在不 閱讀全文>>
失眠是一種并不罕見的癥狀，長期失眠的患者不僅會影響到身體的健康，還會誘發(fā)其他疾病。下面為您介紹下預防失眠的好方法有哪些：1 閱讀全文>>