失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差… 閱讀全文>>
失眠中醫稱不寐，西醫稱神經衰弱癥，是睡眠障礙中最常見的病癥。 失眠指的入睡困難，睡眠中間易醒及早醒，睡眠質量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還夜不… 閱讀全文>>
我們知道，睡眠對于大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，并且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那么對大腦就會產生不良… 閱讀全文>>
睡眠不足;難以入睡。南朝 宋 劉義慶 《世說新語·賞譽》：“ 王丞相 招 祖約 夜語，至曉不眠。明旦有客，公頭鬢未理，亦小倦。客曰：“公昨如是似失眠。… 閱讀全文>>
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差… 閱讀全文>>
機體的健康與臟腑功能有著密切聯系，就比如失眠，其雖然由大腦控制，但和人體的五臟都有關系。正因如此，從心、肝、脾、肺、腎五臟的調理著手是可以預防失眠的。 閱讀全文>>
專家提示，改變飲食結構可以預防白領失眠。 閱讀全文>>
專家提示說，預防失眠，最首要的是要謹記“身心松馳有益睡眠”這八個字。只要把握住這個大原則，平時生活中一些小舉動就能起到有效的預防作用。比如，睡前到戶外… 閱讀全文>>