早在2008年以前國(guó)際衛(wèi)生組織就有針對(duì)性的，對(duì)15個(gè)國(guó)家中，超過25927名不同年齡層的人群進(jìn)行了調(diào)查和研究，研究人群年齡從15歲-65歲不等，而研究結(jié)果則表明在不同年齡層的人群中，失眠癥的患者出現(xiàn)概率大概在28.1%左右，這是一個(gè)較為龐大數(shù)字，15歲左右的青少年屬于睡眠質(zhì)量較好的人群，而睡眠質(zhì)量較差的人群年齡普遍的存在于30歲-45歲之間，這類人群所面臨的壓力和負(fù)擔(dān)最大，遭受的睡眠問題困擾也最為繁重。

　　失眠癥患者如何進(jìn)行預(yù)防：

　　1、當(dāng)失眠癥已經(jīng)的發(fā)展到一定程度就必須保持患者的居室安靜和整潔，準(zhǔn)備較為素凈的床鋪用品，切忌在房間內(nèi)使用紅色等熱情的顏色，會(huì)加重失眠癥的癥狀。

　　2、失眠癥患者可以適當(dāng)?shù)牟扇『团笥岩约坝H人溝通的方式緩解內(nèi)心的焦躁，將焦躁的問題拋之腦后，適當(dāng)?shù)陌才藕侠頃r(shí)間睡眠，睡眠質(zhì)量會(huì)得到適當(dāng)改善。

　　3、為患者播放輕音樂，患者具有催眠效果的音樂，播放時(shí)間在35分鐘-65分鐘之間。

　　在25927名的志愿調(diào)查者中，每個(gè)人都隨機(jī)的來自于各個(gè)國(guó)家，而在較為熟悉的幾個(gè)國(guó)家中，調(diào)研結(jié)果中，失眠癥出現(xiàn)概率的國(guó)家正是美國(guó)，其次便是中國(guó)，美國(guó)的失眠癥發(fā)生概率已經(jīng)達(dá)到了33%-51%之間，而中國(guó)的失眠癥患者出現(xiàn)概率也超過了39.1%，中國(guó)的人口基數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于美國(guó)，故而中國(guó)的失眠癥患者數(shù)量是幾個(gè)國(guó)家中最為龐大的。

　　在此項(xiàng)調(diào)查中，英國(guó)出現(xiàn)失眠癥患者的概率在9%-15%左右，屬于發(fā)生概率較低的國(guó)度，這和國(guó)家的生活水平以及生活習(xí)慣的關(guān)系正有待專家進(jìn)行細(xì)致的研究。而日本和中國(guó)同為亞洲國(guó)家，日本的失眠癥患者出現(xiàn)概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于中國(guó)，盡管日本是一個(gè)壓力較大的國(guó)度，但是其國(guó)民的失眠癥患者出現(xiàn)概率僅為19%-21%左右。此外，僅次于中國(guó)的便是法國(guó)，法國(guó)一向以浪漫之都聞名，很多人皆認(rèn)為法國(guó)人的睡眠質(zhì)量必然上佳，實(shí)際上法國(guó)失眠癥患者的出現(xiàn)概率在29%-31%左右，失眠癥患者人數(shù)并不少。

　　而調(diào)查還針對(duì)年齡層進(jìn)行了分層調(diào)查，15歲-20歲左右的少年睡眠質(zhì)量較好，這個(gè)時(shí)間段的青少年正屬于發(fā)育期，并且沒有遭受任何社會(huì)壓力，社會(huì)關(guān)系簡(jiǎn)單，心態(tài)平和，睡眠質(zhì)量最佳。而調(diào)查的年齡層中，60歲以上的人群，睡眠質(zhì)量普遍不佳，超過56%的老人都出現(xiàn)了睡眠不足的情況。在兩萬多名調(diào)查者中，出現(xiàn)失眠癥癥狀但是卻沒有進(jìn)行診斷和治療的患者居多，這部分人群占據(jù)了總數(shù)了72%左右。