男人生活壓力比較大，失眠是常有的事，面對壓力男人們應該如何應對呢?下面由三九養(yǎng)生堂小編為大家推薦幾款失眠食療方為你的睡眠保駕護航，經常失眠的人可以好好學學，一起來看看吧!目錄1、男人失眠食療小偏方 2、男人失眠吃什么好3、有助于緩解男性失眠的食療方法 4、治療男人失眠的養(yǎng)生粥5、男人好睡眠必備的中藥 閱讀全文>>
· 睡眠要適量人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、信息整理及新的學習、表現等 閱讀全文>>
一、壓力型失眠先減壓，再入睡。只要方法得當，中短期就會恢復正常的睡眠。假如你躺在床上半天都沒有入睡，不要著急，干脆起來 閱讀全文>>
失眠患者中的大多數是由心理因素所引起。心理因素雖然是導致失眠的重要原因，但只要患者能夠自我調節(jié)心理活動，它又可以成為克服疾病的 閱讀全文>>
看中醫(yī)護理春季失眠癥 ：都說“春眠不覺曉”，可就是有不少人一到春天卻睜著眼睛睡不著覺了，失眠者個中的痛苦是常人難以理解的。 閱讀全文>>
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動是健康生活的3個支柱，而在健康理念中，人們往往只注重飲食和運動，卻忽略了睡眠這個重要因素。睡 閱讀全文>>
健康是我們每時每刻都在關注的話題之一，擁有一個健康的身體就等于擁有了一半的財富，所以了解一些健康知識，可以幫助我們更好的預防疾 閱讀全文>>