3、心情低落、抑郁
很多年輕人在工作中需要接受巨大的挑戰，而且壓力很大，多數年輕人會因為生活壓力大而長期處于心情抑郁、低落的狀態，也會導致神經性紊亂，造成白發的出現。
4、缺乏運動
如果平時需要久坐，運動量又不足，很容易導致血液循環減慢，導致毛囊無法接受到很多養分，不僅會導致白發出現，還會影響發質，讓頭發變得毛躁。
如何預防白發的出現
1、保持穩定的情緒
壞情緒會影響我們的身心健康，如果出現不良情緒，一定要及時尋找方法來調節，可以通過傾訴、運動等方式來發泄。此外，面對一些生活中的瑣事，還要多寬容、包容，保持樂觀開朗的心態，會發現生活也會變得更美好。
如果學習和工作的壓力比較大，建議大家要勞逸結合，不讓自己太累，避免因為長期的壓力誘發精神危機。
2、加強營養
想要預防出現白發，建議大家飲食要合理，通過科學的飲食，能讓我們的身體補充多種營養素，頭發的營養比較充足，自然也會更加順滑、油亮，發質也會變好。
結語：不良情緒、過大的壓力、巨大的打擊等因素都有可能導致頭發發白，如果身心承受了巨大恐懼、緊張、刺激，還有可能導致一夜白頭。白發會讓我們看起來更老，建議大家平時保持健康的飲食，樂觀、開朗的心態來預防白發的出現。
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