隨著生活壓力的越來越大，很多的年輕人開始出現(xiàn)白發(fā)，會影響美觀，如何預防白發(fā)呢?如果已經(jīng)有了白發(fā)，哪些小妙招能治療白發(fā)呢?有些人會選擇通過染發(fā)來把白發(fā)遮起來，染發(fā)劑有什么危害呢?我們一起來看一看。
白頭發(fā)的形成原因
總的來說，白發(fā)形成的原因主要是有這四種。一種就是遺傳，有的人白發(fā)是遺傳，家里的長輩的年輕的時候就有白發(fā)，所以這種是屬于遺傳因素。還有一種是疾病造成的白發(fā)。第三種是身體缺少微量元素和一些營養(yǎng)物質(zhì)，身體營養(yǎng)不良也會出現(xiàn)白發(fā)。第四種是生活中的工作壓力太大，還缺少運動，產(chǎn)生白發(fā)的幾率也會增高。
預防長白頭發(fā)的措施
平時生活中要保持樂觀、積極向上的心態(tài)，保持愉快的情緒能讓人的精神愉悅，還能使人看起來充滿活力。一旦身體有生機了，人體的各項功能都會有所好轉(zhuǎn)，免疫力也能提高。心情好、身體好了，白發(fā)自然就不會有很多。所以我們平時不要給自己太大的壓力，保持愉快的心情，這樣才能對身體好。
對于因疾病引起的頭發(fā)變白，要積極治療疾病，疾病治療好了，白頭發(fā)的生長也會跟著減少。對于因缺乏營養(yǎng)引起的頭發(fā)變白，要注意加強營養(yǎng)的攝入，多吃蛋白質(zhì)、維生素B等含量豐富的食物，同時要注意避免辛辣、煎炸、糖、鹽、油等過多攝入。
要加強運動，保持充足的睡眠。適當?shù)倪\動和充足的睡眠，能夠促進頭發(fā)正常生長。建議每天要適當運動，慢跑、快步走等都是不錯的運動方式。同時，晚上盡量不熬夜，保證充足的睡眠。
洗頭和梳頭要合理。在洗頭發(fā)時，水溫要合適，不能太燙，如果水溫太高的話會傷害到頭發(fā)，選擇一些質(zhì)地比較溫和的洗發(fā)水，平時多喝水，避免頭發(fā)過于干燥。還有不要太頻繁的洗頭，我們的頭發(fā)不需要每天都清洗，兩到三天洗一次就可以。此外，還要多梳頭，多梳頭可以按摩頭皮。
要避免過多地燙頭發(fā)、染頭發(fā)。過多地燙頭發(fā)、染頭發(fā)會對頭發(fā)造成傷害，因此每次燙頭發(fā)或染頭發(fā)好間隔半年以上。
一：芝麻
大家都不知道其實黑芝麻對于頭發(fā)很有好處，要想徹底的搞定白發(fā)問題，那么下面這個方法就交給你。
