能抑壓身體吸收食物中的脂肪，把脂肪經(jīng)過大便排出體外，阻止身體吸收營養(yǎng)及脂肪，將大量水分排出體外。這些藥物可能會引起腹痛和腹瀉。
④按摩減肥
其原理是通過按摩促動脂肪，使它經(jīng)常處在柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)，促進脂肪的消耗。腹部按摩法是按摩減肥的一種方法，對腹部減肥有效。這種按摩腹部的方法，可促進腸蠕動，增加排便次數(shù)，減少腸對營養(yǎng)的吸收，使多余的食物營養(yǎng)及時從腸道排出。
如果停止腹部按摩，體重就會回升，使廣大減肥者陷入屢減屢胖，屢胖屢減的怪圈。
⑤替食減肥
就是吃某些減肥食品，完全停止正常飲食。實際上，食物中的某些脂肪酸是人體維持正常生命活動必不可少的。
對女性而言，脂肪還能直接影響雌激素水平。替食減肥是極不科學(xué)的減肥方法，而且對于還在發(fā)育階段的青少年來講，極為有害。
⑥機械減肥
目前主要有兩種方法，一是通過指壓控制饑餓，用激光針或壓力接觸刺激一定的穴位，待有痛感及其他感覺后，松壓，反復(fù)進行多次。通過穴位反應(yīng)，減少食欲，達到減肥效果。
二是一邊通過指壓，一邊增加按摩，多是機械按摩儀的改裝品。如微電腦中頻電療儀等，對腹部肥胖有一定療效，但不能保持長久，并有反復(fù)現(xiàn)象。
⑦運動減肥(強烈推薦)
其原理是提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，達到減肥的目的。一般來說，運動量越大，運動時間越長，耗的脂肪和糖越多，減肥效果越明顯。
1.獲得能量
體重下降之后，你會獲得更大能量，提高了吸氧效率，你會發(fā)現(xiàn)在爬樓梯或趕公共汽車時，不會再像之前那樣氣喘吁吁。
2.患癌癥的風(fēng)險會降低
吸煙、喝酒、輻射都可以引起癌癥，而肥胖也一樣會引起癌癥，因為肥胖會導(dǎo)致炎癥并觸發(fā)細胞改變。當(dāng)你減肥后，患炎癥的幾率會降低。
3.運動會變得有趣
當(dāng)你攜帶額外的體重時，鍛煉可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛。一旦你開始減肥，運動會不再像一個苦差事，會變得更加有趣而充滿活力激情，減去了一定的重量，身體會更加輕快。
4.增加懷孕的機會
研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是女性不孕、多囊卵巢綜合征的原因之一，當(dāng)年輕的女人不再那么肥胖，就更容易懷孕。減肥也可以幫助確保女性有一個健康的子宮和一個健康的寶寶，因為媽媽健康的體重已將各種健康信號傳遞給她的孩子們。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了減肥吃什么，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道在減肥期間怎么為身體補充需要的營養(yǎng)物質(zhì)了，大家平時應(yīng)該注意自己身體營養(yǎng)供應(yīng)，不能為了減肥減少營養(yǎng)的攝入，還有在平時我們可以使用運動的方法來減肥，這樣效果會很好。
