脫發不僅是中年男子會有的問題，現在很多二十來歲的年輕女性也深受脫發的困擾。一頭濃密的秀發讓人看起來年輕又有氣質，而稀稀拉拉的頭發總是不那么美觀。脫發是什么原因?感覺納悶的朋友有很多，吃什么改善脫發?一起來看看吧!

　　脫發是什么原因

　　過度減肥

　　頭發屬于我們身體的一個部分，當我們的身體健康出現問題的時候，頭發自然也不會好。比如說很多人現在都追求特別瘦的紙片身材，想要達到這樣的效果，很常用的一個方法就是減肥。如果長時間的通過節食的方式來減肥，那么就可能會引起脫發。

　　因為當我們節食的時候，往往攝入的營養是不夠的，比如說肉吃的很少，鐵元素的攝入不足，那么我們的皮膚就會變得很干燥，發黃而且沒有光澤，頭發也會掉落。因此建議大家如果需要進行減肥，一定要采取科學的方式，不能盲目的節食減肥。

　　壓力

　　壓力太大的時候，也會發生脫發的問題。如果你經常瀏覽一些網絡上的帖子，那么你就會知道程序員是經常會脫發的。就是因為平時的腦力勞動做的比較多，心理承受著比較大的壓力，因此內分泌受到了影響，從而就導致了脫發的情況發生。

　　抗癌治療

　　患上癌癥的人，多數會進行手術治療，還有一些人會進行放療以及化療。放療和化療的時候，身體會出現一些反應，包括嘔吐、食欲不佳、頭暈等，還有就是會有明顯的脫發癥狀。這些癥狀都是藥物導致的，不過當治療結束的時候，癥狀會好轉。

　　長時間面對電腦、手機

　　長時間面對電腦工作的人，或是長時間使用手機的人比較容易出現脫發，這類人一般都是要注意力高度集中，長期如此大腦總是處于興奮持續增高的狀態，這樣很有可能導致我們相關的分泌系統出現問題，影響正常的新陳代謝，從而使毛囊發生病變出現頭發脫發的情況。

　　吃的太油膩太辛辣

　　很多人在飲食上都比較喜歡吃肉或者愛吃辣，然而攝入過量的油脂性食物，會促使油脂腺分泌更加旺盛。頭發出油多，如果清潔不到位很容易引起細菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物質對毛囊有一定的毒害作用，長期如此就會出現脫發。而吃太辛辣的食物會造成發質干，直接或者間接的傷害頭發。

　　經常喝碳酸飲料

　　碳酸飲料可以說在生活中非常常見，比如可樂、雪碧、芬達等等。經常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會對腸胃產生刺激，可能會引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫發。