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產后運動的主要目的是什么
產后運動的主要目的是恢復腹部臀部和盆地肌絡的松弛現象，和恢復因懷孕生產所造成的體型上的改變和功能上的改變。...
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愛美女性如何健康運動
愛美女性可適當做中小負荷抗阻力練習，使肌肉保持緊張，主要做有氧運動，小負荷抗阻訓練可以擺脫女性對于運動長肌肉的煩惱，追求氣質的女性可適當做伸展性運動。...
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老年人拋接球能鍛煉平衡預防跌倒嗎
老年人拋接球鍛煉的是鍛煉神經反應能力，對平衡能力的影響不大。老年人可以通過閉眼單足立、睜眼單足立等方式來鍛煉自己的平衡能力。...
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老年骨質疏松患者的鍛煉方法有哪些
老年骨質疏松患者進行體育鍛煉有助于鈣的吸收，但在鍛煉時極易造成骨折、骨裂現象，所以要注意不要做過于劇烈的運動。...
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經常運動對女性有什么好處
經常運動可以提高女性的身體素質，對下一代的健康也有很大的幫助。女性如果不運動，容易造成缺鈣。...
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健身運動時著裝有什么注意事項
在健身運動時，要依據不同的運動項目選擇相應的服裝和鞋子。...
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廣場舞的適宜人群有哪些
就一般情況來講，廣場舞老少皆宜，需要注意的是心肺功能有特殊病變的人群和處于慢性病急性發作期的人群都要避免選擇廣場舞。...
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癌癥患者堅持運動會改善病情嗎
對于癌癥患者來講，適當的體育鍛煉可以提高他們身體的抵抗能力，對改善病情很有幫助。...
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辦公室群體的常見職業病有哪些
辦公室群體的常見職業病有鼠標手、脊椎病、肩周炎、脊柱側彎、駝背等。...
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辦公室群體快速消除疲勞有什么小妙招
辦公室群體快速消除疲勞的原則就是多變換，如坐的時間長就要站一會，站的時間長就要走一會。...
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專家： 熊苗
發布：2015-03-20
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專家： 李清朗
發布：2015-03-20
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專家： 儲真真
發布：2015-03-20
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專家： 李清朗
發布：2015-03-20
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