7、太油膩太辛辣
很多人在飲食上都比較喜歡吃肉或者愛吃辣，然而攝入過量的油脂性食物，會促使油脂腺分泌更加旺盛。頭發出油多，如果清潔不到位很容易引起細菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物質對毛囊有一定的毒害作用，長期如此就會出現脫發。而吃太辛辣的食物會造成發質干，直接或者間接的傷害頭發。
8、經常喝碳酸飲料
碳酸飲料可以說在生活中非常常見，比如可樂、雪碧、芬達等等。經常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會對腸胃產生刺激，可能會引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫發。
9、頻繁燙發、染發
燙發，是通過使專用的燙發藥水中的銨锍酸(堿性)通過頭發表層的毛鱗片而進入皮質頭發層、改變頭發的蛋白鏈結構從而形成卷發。而染發則用染膏中的堿性成分將頭發表層的毛鱗片打開(頭發上的鱗片遇堿會張開)，然后令人工色素進入到頭發的皮質層，并與天然色素中的一部分結合，后形成想要的顏色。不論是燙發藥水還是染發劑，都極易造成阻塞毛囊，導致脫發現象的發生。所以，燙發、染發不僅僅能傷害頭發，還容易損傷到毛囊，致使頭發大片脫落。
10、洗發水選擇不適
想要洗頭，洗發水是必備的。但如果選擇的洗發水不適合自己的發質，甚至是購買的假冒偽劣產品，使用后可能就會出現一些過敏如頭癢、掉發現象。
1、什錦蔬菜汁
胡蘿卜一個，杏兩個，蘋果半個，西芹40克。把胡蘿卜、杏、蘋果去皮，與西芹一起放進攪拌器，充分攪拌后服用。
氣候干燥，多食蔬菜不僅對養發有一定的好處，對補充身體維生素和礦物質也有一定的幫助。
2、天麻魚頭
將活鯉魚500克洗凈，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切開，分裝入碗;川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克。泡4-9小時后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切薄片，分裝入盛魚的碗中，再將調味品兌入清湯適量，淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據個人口味放入調料即可食用。
早晚各一次，每日一碗，具有生血養發，通脈化瘀功效。
3、花生衣紅棗湯
將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖，可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發干枯易落的狀況。
總結：脫發的原因其實就在我們的身邊，平時一些小的細節沒有去注意，就會導致出現脫發問題。在脫發的時候不妨試試看吃點花生衣紅棗湯、天麻魚頭、什錦蔬菜汁，這些東西對于改善脫發具有很好的效果，而且味道也非常好哦。
