脫發的問題很多人都會遇到，在掉頭發之前，一般都會發現自己的發質變得粗糙，發黃而且很干枯，漸漸的頭發越來越少。脫發是怎么回事?不同的人脫發的原因往往是不一樣的。脫發吃什么好?想知道如何通過食療的方法來改善脫發，就請看下文吧!
脫發是怎么回事
壓力
很多人長期處于較大的精神壓力之下，白天大腦里面的弦繃得很緊，晚上的時候又失眠睡不著。在這樣的壓力之下，內分泌會出現紊亂的情況，從而導致頭發的健康也受到影響，造成脫發的問題。建議平時多跟朋友聊聊天，到戶外轉一轉，有利于身心健康。
抗癌治療
患上癌癥的人，多數會進行手術治療，還有一些人會進行放療以及化療。放療和化療的時候，身體會出現一些反應，包括嘔吐、食欲不佳、頭暈等，還有就是會有明顯的脫發癥狀。這些癥狀都是藥物導致的，不過當治療結束的時候，癥狀會好轉。
熬夜
熬夜也可以造成脫發的問題，在夜晚睡覺的時候我們的身體會分泌出生長激素，但是熬夜的時候就不分泌了。因此經常的熬夜會導致我們的身體功能失調，頭發得不到滋養，繼而出現脫發的問題。平時喜歡熬夜加班、追劇的人，好改掉這樣的習慣。
長時間面對電腦、手機
長時間面對電腦工作的人，或是長時間使用手機的人比較容易出現脫發，這類人一般都是要注意力高度集中，長期如此大腦總是處于興奮持續增高的狀態，這樣很有可能導致我們相關的分泌系統出現問題，影響正常的新陳代謝，從而使毛囊發生病變出現頭發脫發的情況。
吃的太油膩太辛辣
很多人在飲食上都比較喜歡吃肉或者愛吃辣，然而攝入過量的油脂性食物，會促使油脂腺分泌更加旺盛。頭發出油多，如果清潔不到位很容易引起細菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物質對毛囊有一定的毒害作用，長期如此就會出現脫發。而吃太辛辣的食物會造成發質干，直接或者間接的傷害頭發。
經常喝碳酸飲料
碳酸飲料可以說在生活中非常常見，比如可樂、雪碧、芬達等等。經常喝碳酸飲料，不僅影響牙齒的健康，而且會對腸胃產生刺激，可能會引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫發。
