男性朋友是很容易出現(xiàn)脫發(fā)問題的，比如說(shuō)四十到五十歲的男性朋友就是脫發(fā)人數(shù)很多的。頭發(fā)掉了之后顯得人很老，因此大家都希望自己能盡快擺脫脫發(fā)問題。脫發(fā)的原因可能是先天的，也可能是自己造成的，男人怎么防脫發(fā)?一起來(lái)看看答案是什么!

　　男人怎么防脫發(fā)

　　用洗發(fā)水前先打出沫

　　在洗頭的時(shí)候你是怎么洗的?多數(shù)人都是把自己的頭發(fā)打濕，然后把洗發(fā)水放在頭發(fā)上搓揉，兩分鐘左右用清水沖干凈。這個(gè)流程看起來(lái)沒有什么問題，但實(shí)際上卻是錯(cuò)誤的，而且是多數(shù)人都會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，可能會(huì)造成脫發(fā)問題，應(yīng)該要避免。

　　因?yàn)橄窗l(fā)水在起泡的過程中清潔能力是比較厲害的，會(huì)對(duì)我們的頭發(fā)以及頭皮都造成刺激。因此起泡的這個(gè)過程，不應(yīng)該放在頭發(fā)上進(jìn)行，而是應(yīng)該把打好的泡沫放在頭發(fā)上，這才對(duì)哦!你可以用手搓出泡沫，也可以使用起泡瓶，一個(gè)小的改變可以帶來(lái)很大的不同。

　　晚上10點(diǎn)前要睡覺

　　晚上睡覺的時(shí)候我們的身體在休息，我們的頭發(fā)和頭皮也是處于休息狀態(tài)的。夜間的幾個(gè)小時(shí)時(shí)間，對(duì)于修復(fù)身體的損傷具有很大的作用。但是如果長(zhǎng)期的熬夜，總是十二點(diǎn)之后才睡覺，我們的內(nèi)分泌就會(huì)出問題，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)問題。

　　用電吹風(fēng)七八成干時(shí)換冷風(fēng)

　　濕頭發(fā)容易滋生細(xì)菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風(fēng)使用時(shí)要離頭發(fā)20—30厘米遠(yuǎn)，同時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著一個(gè)地方吹。當(dāng)用熱風(fēng)吹到七八成干時(shí)，要換用冷風(fēng)吹，有利于保護(hù)頭皮及定型。

　　早晚梳發(fā)

　　你是否有早晚把頭發(fā)梳得很整齊的習(xí)慣?每天早晚各梳發(fā)百次，能刺激頭皮改善頭發(fā)間的通風(fēng)。由于頭皮是容易出汗弄臟的地方，勤于梳發(fā)還可能有助于防止脫發(fā)和頭皮屑的發(fā)生。

　　其實(shí)梳頭是很簡(jiǎn)單的一個(gè)預(yù)防脫發(fā)的方法，而且不花費(fèi)什么時(shí)間和成本，大家都應(yīng)該嘗試一下。只要選擇一把適合自己的梳子，然后在早晚用梳子輕輕的梳頭，力度不需要太大，反復(fù)梳頭三五分鐘左右，等到頭皮微微發(fā)熱了即可。

　　飲食調(diào)理

　　具有酸性體質(zhì)的，或體內(nèi)缺少某些營(yíng)養(yǎng)和鈣的人，頭發(fā)總是軟弱無(wú)力而稀薄。這種人防止脫發(fā)應(yīng)多吃嫩海帶芽、海帶、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同時(shí)每天按摩頭皮，加以刺激頭皮，促進(jìn)血液的循環(huán)就可以獲得改善。

　　攝取過多的糖分及鹽分或動(dòng)物性脂肪，有害于血液的循環(huán)。這種人防止脫發(fā)應(yīng)多喝生水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治療食物。

　　正確洗發(fā)

　　頭部的血液循環(huán)不良時(shí)，會(huì)產(chǎn)生脫發(fā)的現(xiàn)象。欲防止脫發(fā)的毛病，須將發(fā)根部分保持清潔。洗發(fā)精須使用弱酸性的洗發(fā)劑(勿用過量)洗干凈，潤(rùn)絲完后，再撩一點(diǎn)水，使毛根收縮。平常則需涂抹發(fā)乳或養(yǎng)發(fā)油在頭皮上，予以按摩和刺激。