運動療法即醫(yī)療體育，對關節(jié)炎尤其慢性類風濕性關節(jié)炎來說，主要是全身性與關節(jié)功能的鍛煉，主動或被動地運動，活動關節(jié)，以增加關節(jié)活動度，恢復與保持關節(jié)功能，預防和改善關節(jié)周圍肌肉，振奮精神，愁中求樂，增強心肺功能和耐力，增強體力與抗病能力。

　　中波電療法

　　中頻脈沖電療方法可采用干擾電流和正弦調制中頻電流。干擾電流療法有固定法、活動法、抽吸活動法與痛點阻斷等多種方法。

　　每次治療10—20或30分鐘，15—20次為1個療程。治療時以有溫熱舒適感為度，身上不能帶有金屬物品和接觸其他導體，不要移動體位。當有不能忍受的過熱感覺或局部燒痛時，應及時告知醫(yī)生調整或停止治療，以免燒傷。

　　紅外線療法

　　紅外線治療每次15—30分鐘，每日1—2次，15—20次為1個療程，若無紅外線燈時，可用100—200瓦燈泡代替或頻譜治療儀治療。

　　紅外線治療時不要移動體位和接觸燈具，感覺過熱時及時告訴醫(yī)生調整距離，以免燙傷。用浸濕的紗布遮蓋眼部，以防刺激引起發(fā)炎。治療出現(xiàn)頭暈、乏力和失眠時，應停止治療。

　　氣功療法

　　氣功是我國歷史悠久的調息、健身的養(yǎng)身法，通過調息(呼吸)、調心(意念)和調身(姿勢)的三調方法，進行自我練功，以起扶正固本、溫經(jīng)通絡、調暢氣血、固腎強脊、驅風散寒和健脾去濕的作用，即調整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮與抑制，增強機體代謝和免疫功能。

　　療養(yǎng)地療法

　　我國大多數(shù)療養(yǎng)院設有溫泉水療及多種物理康復治療，且環(huán)境幽美，對慢性及緩解和穩(wěn)定期關節(jié)炎病人的關節(jié)功能及身體康復極為有利。有條件者，可每年去療養(yǎng)地住院治療3個月，連續(xù)3—5年。

　　總結：關節(jié)炎的患者可能會感覺到患處腫脹、疼痛，活動的時候受到限制，感覺到很費勁。如果發(fā)現(xiàn)自己的關節(jié)處出現(xiàn)了這些癥狀，就要小心是患上了關節(jié)炎。關節(jié)炎沒有徹底根治的方法，治療上主要是一些緩解的手段，比如說紅外線、中波電療法等等。