關節炎是指人體關節及周圍的組織，由炎癥、感染、創傷等其他因素引起的疾病，關節炎的種類多，很多人都深受其害。
關節炎的分類
骨關節炎
骨關節炎又稱關節病，它與人體衰老有著密切的關系，一般人在65歲以上就會逐漸出現骨質疏松的癥狀，所以很容易導致骨關節炎的發生。通過數據顯示，年齡在45歲以下骨關節炎的患病幾率是百分之二，而65歲以上高達百分之六十八。尤其在下雨、潮濕等環境下膝關節疼痛較為嚴重，逐漸還會出現關節僵硬、關節腫大、變形、關節活動受限等癥狀。
風濕性關節炎
風濕性關節炎在手指關節、腕關節處，一般在三十五歲到五十歲之間的發病率普遍較高，遺傳、感染、環境等都是間接造成風濕性關節炎的因素。風濕性關節炎的患者一般表現發熱、發慌、關節腫痛、關節畸形等癥狀。
痛風性關節炎
痛風性關節炎發病為急性單側關節炎，臨床表現大腳趾突然紅腫、疼痛等癥狀，這個過程一般持續一周，在平時一定要多加注意關節保護，防止再次復發。痛風性關節炎主要以尿酸結石沉積于關節周圍為主，它來得快去的也快。
綠茶
綠茶里面含有茶多酚的成分，它不僅起到抗衰老的作用，還能緩解關節炎，經常喝綠茶能夠有效的改善百分之五十的關節痛。
蝦
蝦是海鮮產品中較為常見的食品，它口味鮮美、營養豐富，而且它的成分里面有著大量的維生素D，除此之外，蝦里面還有鐵元素等成分，對關節炎患者有著大大的幫助。
甜椒
甜椒在日常生活中還是蠻常見的，甜椒中含有豐富的維生素C、維生素B6、葉酸等成分，可以有效的緩解關節痛，有關節炎的朋友可以試試。
運動
俗話說得好，生命在于運動，沒有運動，就沒有新陳代謝，但是如果你患有關節炎的話，不宜劇烈運動，關節炎本身關節處不佳，運動過猛容易誘發新的骨質增生。建議平時適量的活動即可。
保暖
患有關節炎的都知道，關節怕的就是寒冷，尤其是膝關節，平時注意保暖，避免風寒潮濕侵襲，建議佩戴護膝，可以預防發病，減少復發都是至關重要的。
飲食
日常生活中很多人會忽視飲食問題，飲食不當會嚴重加重病情，禁止食用甜食、油炸、腌制、辛辣等過于刺激的食物。
通過以上介紹，相信大家已經了解關節炎，如果你也患有關節炎的話，建議可以嘗試以上做法，可以有效的幫助緩解炎癥。
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