關節腸胃易受涼

　　年輕人往往不太注意空調引起的關節疼痛，但長吹空調卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內的空調冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導致關節受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。

　　植物神經紊亂

　　易患人群為年輕女性，主要表現在月經失調。很多白領女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調下，同時又要穿短衣短裙，本來體質就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調。這樣的寒冷刺激很可能影響卵巢功能，使排卵發生障礙，出現月經失調或肚子疼得厲害。

　　預防空調病的方法

　　1、使用空調必須注意通風換氣，這里不是要你開空調的時候開窗戶，而是每天在固定時間打開窗戶換換氣，讓新鮮的空氣進來。

　　2、從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應后再到太陽光下活動；若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

　　3、空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進血液循環。

　　4、在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

　　5、開空調的時候一定不能抽煙，因為一般的空調不具有吸煙的功能，這樣煙還是會傷害到身邊的人，如果抽煙，好一個人單獨找個地方抽。

　　6、應經常保持皮膚的清潔衛生，經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡.

　　7、使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長。

　　8、增置除濕劑，防止細菌滋生。

　　9、不要在靜止的車內開空調，以防汽車發動機排出的一氧化碳回流車內而發生意外，即一氧化碳中毒。

　　10、空調環境下一定要注意保暖，多穿點衣服，防止引起感冒發燒等疾病。

　　總結：以上就是關于空調病的一些情況，在炎炎夏日，我們不是只有躲在空調房里面才是好的，我們可以走出去，去游泳館游個泳都是很不錯的方法，夏日一定要科學合理的進行避暑。