易怒、頭暈?zāi)垦！⒖诳嘌矢伞紊匣鹆?/strong>

　　肝火早從眼睛反應(yīng)出來(lái)，比如眼睛發(fā)紅、發(fā)腫、漲疼，還會(huì)感覺(jué)兩肋痛、口苦咽干、煩躁易怒。肝火主要是生氣、發(fā)怒導(dǎo)致的，還有一種情況：吃出來(lái)的，比如喝酒。喝酒傷感，直接的導(dǎo)致肝火旺。

　　對(duì)策：飲食清淡，減少吃酸

　　青色食物養(yǎng)肝，因此要多吃蔥、蒜苗、韭菜、小白菜、柿子椒、莧菜、卷心菜等，還可為人體提供豐富的維生素。日常飲食宜清淡可口，忌油膩、生冷及刺激食物，山楂、檸檬等酸味食物也不宜多吃。平時(shí)多喝菊花茶，加少許冰糖，有清肝明目的功效。此外，控制情緒也是關(guān)鍵。

　　干咳、口干——肺上火了

　　秋天非常干燥，加濕器也不管用了，老人小孩總是少不了干咳、口干，想喝水的癥狀，這可能是肺上火了。當(dāng)外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱，出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。

　　對(duì)策：多喝金銀花茶多吃梨

　　白色食物養(yǎng)肺，如白芝麻、百合、白蘿卜、梨等，尤其是梨子，是養(yǎng)肺的水果。梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤(rùn)肺、止咳、消痰、降火的功效，適合于秋季發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。但是，體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過(guò)或煮湯才可以吃。喝金銀花茶也不錯(cuò)，甘寒氣芳香，清熱不傷胃，但體質(zhì)虛弱者不宜多喝，秋季飲用合適。

　　舌尖很紅、失眠多夢(mèng)、急躁不安——心上火了

　　心與小腸相表里，掌管血脈運(yùn)行，如果心火上炎，則表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動(dòng)心煩、急躁不安等。

　　對(duì)策：多喝溫開(kāi)水，保持好心態(tài)

　　蓮子心或梔子去皮，加冰糖適量，水煎當(dāng)茶飲，可以安神健脾、去心火。防止心火還需要保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，加減衣服要寒熱適度，多吃山楂、紅棗、胡蘿卜、番茄、櫻桃等紅色食物;平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多飲水，好是溫開(kāi)水。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的關(guān)于身體上火的癥狀及對(duì)策的相關(guān)內(nèi)容，通過(guò)文中的介紹，相信大家已經(jīng)知道了上火的癥狀以及上火怎么辦，通過(guò)這些介紹，我們對(duì)自己的身體也有了一定的認(rèn)識(shí)，知道了以后該怎么辦。