楊式太極拳 如何正確學習楊式太極劍的套路

各傳統流派的楊式太極劍，都和太極拳一樣，是體用兼備，健身效果與技擊功能相結合的。然而，楊式太極劍的演練，已經遠遠超出了健身和技擊的功能，它的文化內涵和精神效應，是其它任何武術器械無法比擬的。一般來說，應該先學太極拳，再學楊式太極劍。從套路角...

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楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的基本功

什么是“順勢”?從字面上講，就是順應形勢。具體到打楊式太極拳，就是要順應拳路變化的態勢，趨勢。那么為什么說“順勢”是楊式太極拳的一個重要概念呢?如何學習楊式太極拳的基本功一、在習練楊式太極拳套路時，必須時時勢勢注意“順勢”，才能...

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楊式太極拳 楊式太極拳的四層功夫如何練習

楊式太極拳是中華民族傳統文化的綜合載體，是辯證思維與武術、吐納、導引的完美結合。其寓意博大精深，技藝奧妙無窮，且源遠流長。但因種種原因有很多東西沒有繼承下來。比如說，對功夫高低的稱謂，過去老拳師交流時，評論某某練功已經練到幾成功夫了。可現在...

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楊式太極拳 楊式太極拳慢練的四大好處

楊式太極拳就練習時的節奏韻律言，有快、中、慢三種。快有快的好處，慢有慢的佳妙。楊澄甫大師曾說：楊式太極拳以靜御動，雖動猶靜，故練架子愈慢愈好(《楊式太極拳術十要》)。大師的話說得很好，但練拳者要落實這位太極先賢的教導卻并非易事。楊式太極拳的...

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楊式太極拳 楊式太極拳的拳勢與招式

佛告須菩提：菩薩應無所住而生其心，無所住而生其意。——《金剛經》楊式太極拳的“拳勢”與“招式”楊式太極拳表現在肢體上面、也就是“形勢”的部分，被誤做“招數(式)”而致用，也不知是從...

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楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的六字訣

所謂“六字氣訣”，《養性延命錄?吸氣療病篇》中記載：“納氣有一，吐氣有六。納氣一者，謂吸氣也;吐氣六者，謂吹、呼、唏、呵、噓、呬、皆出氣也，……委曲治病”。楊式太極拳六字訣的口型與五音五行臟腑的對應關系及功效1、&...

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楊式太極拳 為何楊式太極拳的姿勢套路不一樣

好多楊式太極拳喜愛者提出了"為什么楊式太極拳練的姿勢、套路長短、招勢名稱都有所不同"?這些問題，有必要做番詳細的解釋，以消除這些喜愛者們的疑惑，利于楊式太極拳的推廣。一、 關于姿勢不同的問題首先，我們來談談楊式太極拳為什...

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楊式太極拳 十三首楊式太極拳拳品歌訣

詩有品，書亦有品，古人嘗品之而著為文章，拳可無品乎?因仿司空圣表詩品體例，戲成楊式太極拳品。拳品高低，實以人品為準。十三首楊式太極拳拳品歌訣(一)端嚴太極拳雖屬傳統運動項目，而理精法密，具有完美的藝術形式，又是增強人民體質的適宜方法。學者應...

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楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的順步推手

如何學習楊式太極拳的順步推手(一進一退)甲乙雙方相對站立，甲方提右腿上步成右弓步，同時伸右臂繃起，右手立掌高與肩平。左手立掌輕撫于右肘內側。乙方提左腿上步于甲方右腿外側，同時抬起雙臂，左手腕輕貼對方右肘關節外側，右手腕接對方右腕關節。甲方左...

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楊式太極拳 如何學楊式太極拳練拳的四階段

楊式太極拳《拳論》說：“理不明，延明師;路不通，訪良友。”在我見到的楊式太極拳武館、武校中，有一大批曾拿過國家級、省級比賽冠軍、亞軍的楊式太極拳修煉者，他們基本上現在都是教練員，有的還任館長、校長等職。但是由于理不明、路不清，不 知太極較高...

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楊式太極拳 如何學習楊式太極拳的拳勢轉換

我要說，楊式太極拳的拳勢轉換是十分重要的。我的師父馮志強大師，一再告誡我 “太極陰陽認真求”，“一陰一陽一太極”，“始于無形，成于無跡，循環無端”。后來他明確指出：“轉換見真功”，“輸贏在轉換...

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楊式太極拳 從五方面學習楊式太極拳的技能

從五方面提升自身學習楊式太極拳的技能靜思想要高度集中，不能有雜念。但是人的思維是復雜的，要使中樞神經系統高度集中，處于單一的興奮狀態，實在不易。那么，怎樣才能使思想集中呢?簡單的方法就是把注意力集中在如何使自己的動作盡量做得正確。換句話說，...

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楊式太極拳 楊式太極拳42式動作教學奧秘

楊式太極拳又稱作楊氏太極拳，是太極拳的一個知名的流派，據傳是由楊露禪所建立，下面是楊式太極拳42式口令，精辟的記錄了楊氏太極拳的奧秘之處，一起來看看吧。楊式太極拳第一段1、起勢混沌初開法為先，氣貼背走沉丹田，心靜體松精神注，平腕墜肘勢自然。...

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楊式太極拳 練楊式太極拳85式的四大好處

85式楊式太極拳是較為常見的養生保健太極拳，具有柔和緩慢、松靜自然、舒展大方、老幼咸宜等特點。一共分為85式，連貫掌握需要堅持練習，85式中相互之間又可以轉化，熟能生巧。下面一起來看看85式楊式太極拳簡介和功效。85式楊式太極拳簡介傳統楊式...

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楊式太極拳 楊式太極拳的推手如何練習

傳統楊式太極拳的技法是通過推手練習來掌握的。在練習的過程中，初學者必須掌握四種勁，這四種勁分別為黏勁、走勁、引勁和拿勁。從技擊的角度講，四種勁又可以概括為兩種類型：化勁和發勁。黏勁和走勁屬于化勁;引勁和拿勁屬于發勁。初學者先學會黏勁作為推手...

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