7，黑芝麻棗粥：粳米500克;黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。特點：芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發等食療效果。
1、慢性腸炎患者
《本草從新》中記載：胡麻服之令人腸滑，精氣不固者亦勿宜食。慢性結腸炎患者病情容易反反復復，會加重腹瀉的癥狀，所以不建議食用。
2、便溏腹瀉患者
黑芝麻膳食纖維豐富，并且含油量較高，有潤腸通便的功效，會加重病情，便溏腹瀉患者不適合吃黑芝麻。
3、陽痿、遺精患者
《本草求真》中記載：下元不固而見便溏，陽痿，精滑，白帶，皆所忌用。所以陽痿、遺精患者不建議食用。
食用芝麻糊的注意事項
1、不宜和雞肉同食
黑芝麻和雞肉相克，不能一起同食，避免對生命造成威脅。黑芝麻可以搭配山藥、大米、糯米等煮粥，還可以制成蜜餞、餅干或者包子，味道都非常好，還有養生功效。
2、不宜過量食用
物極必反，過量食用黑芝麻會導致內分泌紊亂，引起頭發脫落、油膩、干枯等頭皮問題，建議每天食用量不超過一瓷勺。
3、建議消化功能弱的人研磨食用
黑芝麻外面有一層皮，帶皮的黑芝麻不易于消化，可能會使得營養成分得不到充分吸收。
結語：上文已經為大家介紹了黑芝麻的功效，現在大家對黑芝麻應該有了一些了解，喜歡吃黑芝麻的朋友在平時可以適當的吃一點，它能夠為我們的身體補充需要的營養物質，對于預防一些疾病還有不錯的功效，不過我們在吃黑芝麻的時候，應該要注意它的禁忌。
