說到黑芝麻，人人應該都見過吧，黑芝麻一般在米糧店或者超市都是有的賣的。那么大家知道孕婦吃黑芝麻有什么好處呢?黑芝麻的功效與作用有哪些呢?黑芝麻的營養價值有什么呢?感興趣的朋友就請看下文吧。

　　孕婦吃黑芝麻有什么好處

　　1、美容功效。 芝麻含有維生素E，它可以促進細胞分裂，延緩細胞衰老，起到美容養顏的功效。

　　2、黑芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。 女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。

　　3、黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸。 妊娠30周以前，母體內必須有脂肪蓄積，以便為以后的分娩做好準備。因此，孕婦不妨在平時多吃點芝麻。

　　4、既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒。 芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。

　　5、防止各種皮膚炎癥。 芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥。

　　6、黑芝麻具有令皮膚細膩光滑、紅潤光澤的效果。

　　黑芝麻的功效與作用

　　第一：補鈣

　　想要對我們的身體進行補鈣，那么食療是一種好的方法，不僅能夠提高身體對于鈣質的吸收，同時還能夠有效的保健身體。對于補鈣的食物，很多人第一反應都是牛奶和蛋類，但是你知道嗎，黑芝麻中所含有的鈣質是前兩種食物的四倍以上。所以說，黑芝麻是補鈣佳品，非常的適合日常服用。

　　第二：降低血壓

　　導致身體出現高血壓的原因有很多，為重要的一條就是由于日常的飲食過咸，吃了太多了高鹽食物。所以說，想要降低血壓，那么一定要在日常控制我們的食鹽攝取量，不過這個選擇對于很多人來說是一件非常困難的事情。那么應該怎么辦呢?專家表示，可以多吃一些高鉀飲食，這是因為鉀元素在進入我們的身體之后，能夠有效的促進體內對于的鈉元素排出體外。黑芝麻中含有豐富的鈣元素，并且含有的鈉元素很少，這對于控制血壓，保持身體健康、心臟健康有著非常重要的作用。

　　第三：黑發潤發

　　很多人都會有白頭發，黑芝麻具有黑發潤發的功效，它可以控制白頭發的生長，產生一定的黑色素是白發變黑發。

　　第四：養顏潤膚