武式太極拳 武式太極拳的走架打手練法

　　武式太極拳的走架打手練法太極拳不在樣式而在氣勢，不在外面而在內平日行功走架，須研究揣摩空松圓活之道，要神氣鼓蕩，全身好似氣球，氣勢貴騰挪，身體有如懸空。兩手無論高低屈伸，一前一後，一左一右，皆能靈活自如。兩腿不論前進後退，左右旋轉，虛實...

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武式太極拳 武式太極拳起承開合四大練法

武式太極拳起承開合四大練法武式太極拳到第三代郝為楨宗師，發明了在走架時每一勢要分四字來完成，即“起、承、開、合”，貫串于每一勢法之中。我感到非常好，有利于集體演練，更有利于教學。現在具體的談一下“懶扎衣”式中的起、承、開、合的作用。起起即是...

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武氏太極拳 武氏太極拳補和泄的問題解答

武氏太極拳無極樁練功境界站樁行功時需要因緣聚合，時間、方位都有講究，更重要的是持好身心兩個戒律。身戒，由老師傳授的練功秘訣為主;心戒就需要自己下功夫，心戒難持。站樁行功時任、督二脈交接，氣血很快就通了，一分鐘之內身上會有一股暖氣，很熱。這股...

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武式太極拳 武式太極拳的氣貼脊背身法訓練

　　武式太極拳的“氣貼脊背”身法訓練“氣貼脊背”，據說是佛道兩界追求的至高境界，秘而不宣，致使該絕技不甚流傳。自從武禹襄創立了武式太極拳，才將這個頂級的功夫流傳出來，造福武林。“氣貼脊背”訓練，各派練法各異，然武派練法更加切實可...

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武式太極拳 武式太極拳小架的特點和功法

武式太極拳小架武式太極拳小架又稱“功夫架”，是武式門沒有對外傳授的一種功法套路，是恩師姚繼祖先生在晚年所傳授的。特點在外形上，拳式的步伐和動作幅度較小，更加緊湊精細，變化靈活，虛實分明，開合有致。在內，注重意氣的循環與身體的松沉起落相結合，...

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武式太極拳 武式四十六式太極拳

　　武式四十六式太極拳1、起式2、左右攬扎衣3、左單鞭4、提手上勢5、右白鶴亮翅6、左右摟膝拗步7、進步左搬攔錘8、如封似閉9、右白鶴亮翅10、抱虎推山11、左右野馬分鬃12、手揮琵琶13、對心掌14、右單鞭15、右云手16、玉女穿梭17、...

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武式太極拳 武式太極拳的三道統一

武式太極拳的三道統一眼神即太極拳之神，聚于雙目，似靈貓之捕鼠，全神貫注。我想所有拳術都應如此，所謂“眼為心之苗”。有人說：“練太極拳要眼隨手動。”其實不然。眼隨手動，是手領眼運，不顧對手，舍人從已。想想看，這還是太極拳嗎?“舍己從人&...

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武式太極拳 武式太極拳的主要特點

武式太極拳的主要特點武式太極拳，又稱郝式太極拳。它是嚴格按照太極拳運動的規律，處處遵循其理法原理而形成的一派太極拳，具有完整豐富而又邃密細膩的理法。其主要特點是:“以求太極(內形)為主，走內勁，以意行氣，煉精、氣、神三者合一。”武禹襄、李亦...

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武式太極拳 武式太極拳與武派太極拳有何區別

武式太極拳與武派太極拳有何區別武式太極拳的特點主要特點是以強健身體，防生和修生為一體的太極層次，由于創始人當時的歷史地位。所以這種拳充分體現的封建社會和古人要求的中庸之道，外示安逸內固精神，它充分體現我們中華民族傳統文化的具體表現形式之一。...

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武式太極拳 怎么練好武式太極拳

怎么練好武式太極拳麻婆拐線勢是趙堡太極拳里面的一個招式，是本人的一位趙堡太極拳恩師傳授。特向武式太極拳愛好者推薦，作為練習武式太極拳的輔助功法。這個招式原本在趙堡太極拳拳架里面有，很多師傅簡化不教這個動作。如果根據拳譜依葫蘆畫瓢，只知其然，...

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武式太極拳 武式太極拳的手法和步法基本要領

武式太極拳的手法和步法基本要領武式太極拳的基本手型分為掌、拳、勾三種。1、掌武式太極拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓開，掌心不要太凹或太張，以自然舒適為度。食指領勁，用意不用力。掌...

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武式太極拳 武派太極拳的技擊性

武派太極拳的技擊性武派拳無論拳勢怎樣變化，而身法始終保持“提頂吊襠，松肩沉肘，含胸拔背，裹襠護肫，騰挪閃戰，尾閭正中，氣沉丹田，分清虛實”，時時勢勢如此。下面我從步法、手法、身法、眼神、心態、整勁六方面簡述之。(一)步法，基本為不丁不八步兩...

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武式太極拳 武派太極拳身體部位八大體位

　　武派太極拳身體部位八大體位(一)提頂頭有提攜全身之勢，頭頂百會穴與檔部會陰穴應上下一線貫串，走架打手時，將頭頸骨豎起。頭頂百會處若有一線上提，則可領起整個身體如懸空中，神態自然，脊骨拉長，伸縮自如，周身骨節得以節節貫串，圓活靈通。能提頂...

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武式太極拳 武式太極拳打手的基本練習方法

武式太極拳打手的基本練習方法“打手”即“推手”。打手一詞，是先輩太極拳師所慣用的。本文仍沿用打手一詞，而不用推手的原因在于太極拳藝并非憑借兩手的推力所獲及，太極拳藝能使人拋跌的花樣繁多，是“推”字難以概全也體現不了的。相比之下，...

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武式太極拳 武派太極拳提頂吊襠涵胸

武派太極拳提頂吊襠涵胸太極拳是一整體運動，要求“一動無有不動，二靜無有不靜”。意欲通過整體運動，達到能夠整體發力之目的。基于這一根本要求，武派太極拳的創始人武禹襄先生就特別重視習拳的質量，基礎砸得磁實，才能有好的拳術質量。俗語云：“樹從根腳...

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