4、日常飲食不當
高溫天氣人體本來就很燥熱，容易出汗、出油，若飲食依舊不當，經常吃燒烤、炸雞、麻辣小龍蝦等油炸油膩、辛辣刺激類的食物，皮脂腺分泌功能會變得旺盛，導致頭發愛出油，越洗越油。所以，日常飲食應該盡量保持口味清淡，這樣不僅對頭發好，也有助于皮膚、身體健康。
5、缺水或濕氣重
高溫天氣出汗多，若不及時補水，導致體內缺水，打破水和油之間的平衡狀態，油脂分泌便會越來越旺盛，使皮膚、頭發大量出油。同時處于高溫天氣下，貪涼的后果是損傷脾陽、水濕停滯，引起濕氣，表現為頭暈、頭發出油多、精神萎靡不振等。所以即使天氣較熱，也應多喝溫開水，少吃生冷寒涼食物，少喝或不喝冰鎮飲品，適當鍛煉身體，保持身心健康，養成良好的生活習慣。
除此之外，選對洗發水也格外重要，可以根據自身發質選擇去油、去頭皮屑的洗發水，從本質上解決頭發方面的問題!
