頭發不管是對于男性還是女性都非常重要，但是現在多數的人頭發或多或少都會有一些問題，頭發分叉就是常見的情況，頭發分叉后要怎么辦?導致大家頭發分叉的原因有很多，只有盡早避免才能減少分叉，一些食物能為頭發提供營養，吃什么食物好?
1、選用合適的洗發水
洗發水會給頭發造成一定的影響，因為每個人的發質是不同的，所以大家在用洗發水的時候，要選擇適合自己發質的，如果大家用了堿性很強的洗發水，很有可能會導致頭發過于干燥，頭發缺少的滋潤后分叉的情況會加重，大家要用適合自己的洗發水。
2、避免熬夜
生活中經常有熬夜的情況，會讓身體處在疲憊的狀態中，此時還有睡眠不足的情況，會給精神造成很大的壓力，發尾處的營養物質也可能跟不上，發尾處的營養物質不夠，就會有分叉的情況，生活中要保持良好的睡眠，減少熬夜情況。
3、多去修剪頭發
頭發分叉的人應該要定期的去修剪頭發，在剪頭發的時候，應該要用那種比較鋒利的剪刀，這樣修剪的會更整齊一點，并且定期修剪頭發，能防止發尾干澀，有效的起到防止頭發頭發的作用。
4、飲食調理
要加強營養，營養均衡，多吃一些富含一些蛋白類的食物物，減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。
5、戶外活動要護發
在進行戶外活動的時候，應做好護發的準備，能夠準備一頂大帽子更好;活動結束后，應好好清洗頭發，尤其是經過陽光曝曬或海水浸泡者，這樣就能徹底滋潤受損的頭發。
6、避免燙染發
如果頭發已經出現嚴重分叉，暫時就不要嘗試燙發。燙發染發藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發表層的鱗片遭到破壞。使頭發內部結構處于無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害于頭發、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發的角質蛋白發生變性，使頭發容易發黃、分叉，沒有光澤、沒有彈性。
頭發分叉的原因
1、長期使用吹風機：很多人洗頭之后為了頭發可以快速恢復干燥，都會使用吹風機幫忙，雖然使用吹風機干燥頭發非常方便，但高溫也會導致毛發組織受損，從而引起頭發分叉的情況。
2、過度燙染頭發：很多女性平時存在過度的燙染頭發的情況，這同樣也是導致頭發分叉的一個主要的原因，因為發燙發的產品當中含有大量的化學成分，涂抹到頭發上面就會吞噬頭發的健康，對頭發造成很大的傷害，從而容易出現分叉、干枯、變黃等現象。尤其有些人在染燙頭發后，頭發已經很脆弱，但是護理工作做的不到位，就會進一步導致發質受損，從而出現分叉、發黃的情況。
