5、合理的飲食
頭發和白頭發因經血不足，導致缺乏營養，可以吃更多富含鐵、鈣、維生素A和對頭發好的食品，如牛奶、家禽、蔬菜、魚等富含蛋白質、瘦肉、水果等。
6、少用電腦手機，減少輻射
事實證明，接觸電腦和手機確實會導致脫發。所以少玩電腦，手機。做好防輻射工作。
7、良好的態度
在日常生活中保持樂觀，不要多疑。長期的不良心理健康會影響你的健康，如果你因為掉頭發而，它可能會使你的頭發更加下垂。
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能“治肝腎不足、病后虛弱、須發早白”。
2、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用于脂溢性脫發。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發早白、脫發。
4、何首烏粥
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然后放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用于脫發久治不愈。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用于脾腎陰虛的脫發者。
結語：上面已經為大家介紹了女性脫發的原因，怎么治療女性脫發和女性脫發食療。我們在出現脫發之后一定要知道是因為什么原因導致的，之后進行身體方面的調節，平時也要注意休息，不要過于勞累。
