掉頭發一直是困擾一些朋友的問題，脫發嚴重真的很影響人的情緒，脫發的原因是什么?有脫發的情況出現應該怎么辦?大家應該都在為脫發擔心，很怕自己的頭發越來越少，脫發吃什么好呢?這些都是困擾頭發人群的問題，一起看下去吧。
首先我們要知道，掉頭發是常事，這是因為新陳代謝的結果，一個人每天掉頭發幾十到一百根是比較正常的，沒有必要恐慌。掉了自然還會長出新的頭發來。
對于脫發的情況，我們一定要放平心態，不要因為脫發的原因造成自己的心理壓力或是出現情緒緊張等等的問題。
女性產后脫發。很多女性都是在生產之后出現脫發，主要是因為女性荷爾蒙減少導致的。基本在6個月左右就會恢復，也不用擔心，注意好營養均衡，平時多梳理頭發就可以了。
產后脫發是正常現在，但是一定要調整好自己的心態，避免產后抑郁癥的發生。
過度節食，營養不均衡也會造成脫發。要減肥的女女們，可以通過合理的方式不能節食。這個就要多注意飲食營養了，多吃水果蔬菜少吃刺激性食物。多吃點黑芝麻，核桃，菠菜等等。身體健康是非常重要的，想要減肥的美女千萬要愛惜自己的身體，可以通過運動健身減肥。
頻繁燙染。愛美的女性會經常的燙染頭發，這樣雖然很好看，但是對頭發的損傷確是非常大的，頭發會變得干枯分叉無光澤，易斷裂。減少燙染次數，多做些營養護理，保護你的頭發。
壓力過大。現在的生活節奏非常快，許多白領壓力過大，也是脫發的一個原因。學會給自己減壓，工作的時候高效的工作，休息的時候就全身放松的去休息。可以聽聽音樂，看看娛樂節目，去旅旅行。放松自己。
熬夜。不規律的生活習慣也會導致脫發，不要經常熬夜，不要讓字太疲憊。養成規律的生活習慣。
現在的年輕人很多喜歡熬夜，喜歡晚睡，這其實是非常不健康的生活方式，應該養成早睡早起的好習慣。
長時間的電腦輻射也會造成影響。
不要經常對著電腦，如果是白領經常用電腦的，可以適當的出去活動下，跟電腦保持適當的安全距離，不要太近。休息的時候盡量少玩電腦，必要的話，比如孕婦可以穿防輻射服。
過度吸煙飲酒。身體自己的，我們都知道吸煙喝酒有害健康，可還是有那么多的人去做。這是為什么。
健康的生活方式受益的終將是我們自己本身。盡量做到不吸煙不喝酒，養成良好的健康的生活方式。
遺傳因素。有些男性會禿頂等等，有遺傳因素。試一下某些生發產品吧。
1、有病治病
很多疾病是會讓人掉頭發增多甚至脫發的，把原發病治好了自然就解決了掉頭發的問題。缺鐵性貧血、甲狀腺機能減退、頭皮疾病及真菌感染、紅斑狼瘡等都是惹掉發的疾病。
2、少折騰頭發
頭發梳洗燙染過頻也容易損害發質及發根。染發、吹染和燙發等過程中產生的熱量和使用的化學品會導致頭發易斷易脫。因此，少做頭發，吹頭發時用吹風機低檔位、少染發都能幫助減少脫發危險。
