1、溶解角質(zhì)，即去角質(zhì)
因?yàn)殡u皮疙瘩的形成是與角質(zhì)有關(guān)系的，所以去除角質(zhì)是非常有必要的，不過需要溫和去除，但一定不能過度。
去角質(zhì)有許多辦法，我們洗澡時(shí)用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能到達(dá)去角質(zhì)的效果。不過會(huì)使皮膚變得更薄更干，反過來又會(huì)導(dǎo)致雞皮疙瘩變得更厲害。我們皮膚的角質(zhì)更新周期為28—45天，所以這種猛搓去角質(zhì)的辦法，1—1個(gè)半月做一次就夠了。
比較溫和的去角質(zhì)的辦法。是用浴鹽(食鹽也有去角質(zhì)成效，但其間的鈉會(huì)令皮膚枯燥)。可以用浴鹽泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學(xué)制劑多的沐淋乳會(huì)與浴鹽起化學(xué)反應(yīng))，在淋浴時(shí)用。用浴鹽泡澡時(shí)，還可參加玫瑰和檀香精油，去角質(zhì)的一起還能滋潤皮膚。
2、洗澡水溫不宜太燙
關(guān)于雞皮疙瘩皮膚。主張不要用過熱的水來洗澡，即使是冷天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。由于水溫太熱會(huì)比較簡(jiǎn)單把肌膚外表的油脂帶走，而有雞皮疙瘩皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因而用太高溫的水洗澡無疑會(huì)加劇皮膚問題，所以一定要當(dāng)心處理。
3、身體乳液滋潤肌膚
除了去除身體的角質(zhì)，利用乳液做皮膚滋潤也是很重要的。因?yàn)槠つw除了會(huì)出現(xiàn)雞皮疙瘩的癥狀，還會(huì)讓該部分的皮膚缺水又缺油，因此需要使用乳液做護(hù)理，而且還是有特強(qiáng)滋潤效果的身體乳液才能夠?yàn)榇祟惷已a(bǔ)充。
4、補(bǔ)充維生素A和粗糧
多食用維生素A食物對(duì)肌膚對(duì)身體是有好處的，要記住吃維生素A食物需要配合脂肪或礦物質(zhì)，因?yàn)樗怯腿苄裕谟椭胁牌鹱饔谩：}卜、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。而且天然維生素A只存在于動(dòng)物性食品如：動(dòng)物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中;植物所含的胡蘿卜素進(jìn)入人體，可在肝中轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。
結(jié)語：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)腿上有雞皮疙瘩怎么去除也有了一定的了解了，可以先用熱水敷把毛孔打開，然后在用精油按摩。導(dǎo)致腿上有雞皮疙瘩的原因可能是遺傳、維生素A的缺乏、新城代謝的問題等，希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。
