人們正常的皮膚是光滑的，看不到毛孔的，但是當有一些人出現皮膚毛孔呈現處暗紅色。并且摸起來比較粗糙，這就是雞皮膚，往往皮膚上會呈現出許多小疙瘩，一般在手臂、大腿比較常見，雖不疼不癢，卻影響美觀，那么怎么消除雞皮膚呢?下面我們一起看看。
1、去角質
我們經常會給手、腳、還有臉去角質，但是卻不知道雞皮膚也可以去角質，一般雞皮膚的出現，與角質變厚有關系，所以，建議適當的溫和的去角質，不要過于頻繁無度。
2、補水又補油
比去角質更重要的，是滋潤皮膚。“雞皮膚”是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房里賣的專為極干性皮膚配方的護體乳。
3、減少洗澡次數
不要以為頻繁的洗澡就能洗好及皮膚哦，那個是錯誤的觀點，頻繁洗澡會導致水分流失嚴重，讓皮膚更加干燥，對皮膚更加的不好!
4、注意飲食
在飲食上要注意，避免食用高脂肪、糖類以及辛辣的食物，應該多吃水果、蔬菜、粗糧，像蘋果、紅蘿卜、全麥面包、玉米、豆漿等。
5、多飲水
美容大師認為，睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內的細胞得到充足的水分，使皮膚更加細膩柔滑。
6、避免摳抓等動作
一粒粒的“雞皮膚”會讓人很想“除之而后快”，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，這樣毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎;如果抓傷，更會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。
