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白發變黑發的方法

  如今有很多年輕人很早就已經有白發了,多是因為不良的生活習慣造成,所以要將白發變為黑發,首先需要規律的生活。在日常飲食要注意合理的搭配,每天保證充足的睡眠時間,不熬夜,不喝酒,也不吸煙。多做一些鍛煉,提高身體的體質。

黑豆對頭發具有很好的滋養作用

  也可以多吃一些枸杞、桑椹和黑豆等食物,對頭發具有很好的滋養作用。枸杞具有補腎的作用,而腎和頭發之間存在一定的關系,腎不好頭發會缺失營養而出現變白的現象。桑椹具有烏發的功效,對頭發早白具有治療的功效。黑豆中含有大量的異黃酮和黑色素,可以減緩雄激素的分泌,促進頭發的生長,還可以促進酪氨酸酶的合成,使白發變為黑發。

按摩百會穴也可以將白發變為黑發

  按摩百會穴也可以將白發變為黑發,百會穴是陽經的交匯之處,按摩此穴可以促進體內氣血的循環,還能減輕頭痛、疲勞的癥狀。將白發變為黑發還可以將刮浮白穴,可以疏通頭部的經絡,促進頭發吸收營養。

平時可以多吃一些生發烏發的食物

  平時可以多吃一些生發,烏發的食物,比如黑芝麻、何首烏、核桃、黑棗、海帶等食物。也可以用生姜或者打算經常摩擦頭皮,刺激頭皮,促進頭皮的血液循環,也可以起到烏發的作用。每天用木梳梳頭,可以對頭部進行一個按摩,也可以促進頭皮的血液循環。

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