每天早起后，你有沒有留心觀察枕頭、床單留下的頭發(fā)?在洗漱間梳頭時會不會發(fā)現(xiàn)地上掉落很多頭發(fā)?看著鏡子中自己，會不會發(fā)現(xiàn)發(fā)際線向后移動?越來越多的人發(fā)現(xiàn)頭發(fā)脫落加快，讓自己成了“地中?！?。

　　烏黑濃密的秀發(fā)，無疑幫你增加魅力。但當頭發(fā)脫落加快，稀疏的頭發(fā)，看起來魅力大減。很多人二十多歲，但頭發(fā)脫落很多，要是不加以防范，很有可能成了禿頂。那么通過哪些方式能知道自己脫發(fā)嚴重呢?

　　一摸

　　每天梳頭的時候摸摸頭發(fā)，能了解頭發(fā)的質量，看看是否稀薄了、松軟了。頭發(fā)的這些變化與雄性激素有關，如果雄性激素水平增加，會導致頭皮毛囊發(fā)生萎縮，頭發(fā)變得很細、很軟，慢慢的就可能掉光了。

　　二看

　　觀察一些地方是否存在頭發(fā)，能了解脫發(fā)嚴不嚴重。例如，枕頭、床單上，可能會脫落頭發(fā)。

　　如果每天脫落的頭發(fā)大約在一百根，這樣的情況不要驚慌屬于正常情況，但當脫落的頭發(fā)根數(shù)多于一百根，同時持續(xù)時間很長，那就要注意了，可能會造成脫發(fā)加重。

　　三疏通

　　這里的疏通指的是下水道，例如，洗澡的時候把頭發(fā)洗了，掉落在地上的頭發(fā)跟著水流向地漏，慢慢的就會把地漏堵塞，可以說打開浴室的地漏，會發(fā)現(xiàn)掉落的頭發(fā)都聚集在那里。

　　另外，在洗漱池旁梳頭，也可能造成脫落的頭發(fā)落在洗漱池里，慢慢的會把洗漱池的下水道堵塞。

　　通過這三個方式能檢測出頭發(fā)脫落的情況，了解頭發(fā)是否健康。當然，更多的時候會在考慮哪些原因造成脫發(fā)的發(fā)生。

　　關于壓力

　　年輕人脫發(fā)加重，往往與壓力有關，生活、工作、學習壓力接踵而來，讓人精神得不到緩解，在一定程度上會導致脫發(fā)。

　　經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)

　　愛美的人喜歡染發(fā)、燙發(fā)，特別是年輕人追求潮流，更喜歡這樣做。如果長時間這樣做，會使得刺激性的染發(fā)劑損傷發(fā)質，還可能造成毛囊孔發(fā)生堵塞，出現(xiàn)了脫發(fā)。

　　吃藥導致

　　是藥三分毒，藥物之毒不僅會損傷內(nèi)臟，也會損傷頭發(fā)，例如幫助化療的藥物，會導致脫發(fā)。

　　疾病以及治療方式

　　有些時候出現(xiàn)疾病，也可能造成脫發(fā)，例如，受到病毒感染，會損傷毛母細胞，抑制了毛母細胞的分裂，毛囊處于紊亂狀態(tài)下會出現(xiàn)脫發(fā)。

　　而就治療疾病方式來說，化療造成脫發(fā)已經(jīng)是不可避免的情況了。

　　市面上防脫的產(chǎn)品有很多，很多人會購買一些回來使用，但效果并不明顯，其實關注一些細節(jié)，對緩解脫發(fā)、避免脫發(fā)是較好的。

　　科學飲食

　　飲食講究科學性、合理性，不僅有利身體保健，對頭發(fā)滋養(yǎng)也是有效的。如果營養(yǎng)不良，在一定程度上會造成脫發(fā)。注意飲食合理性，蔬果、蔬菜、肉類、海產(chǎn)品都攝入一點，能保證飲食均衡，也能促進頭發(fā)生長。

　　按摩頭皮

　　在梳頭的時候，可以多按摩頭皮，能增強發(fā)質，促進頭部血液循環(huán)，增強頭部供血能力，使得頭發(fā)得到滋養(yǎng)。

　　睡眠時間充足

　　好的睡眠質量不僅能促進身體調節(jié)，對保護頭發(fā)也是有效的，按時休息、不熬夜也能改善脫發(fā)。

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