隨著飲食習慣、生活習慣的改變，越來越多的人被脫發的問題所困擾。資料顯示：我國男性脫發年齡提早了20年，30歲之前就脫發的人在脫發群體中竟高達80%左右，想一想，在風華正茂的年紀，就頂著一頭稀稀拉拉的頭發，的確不合時宜。

　　隨著，醫療的發展和完善，植發技術為無數脫發者送去了福音，他們也像是抓住了一根救命稻草，紛紛選擇植發以改善頭部尷尬的境況。可植發究竟有效嗎?能從根本上解決脫發問題嗎?對此很多人并不明了。今天就為大家詳細解答一下這個問題。

　　首先，我們需要搞清楚，植發究竟是什么?研究發現，無論是出于什么原因造成的脫發問題，脫落人們脫落的頭發，多為頭部前半部分的毛發，而后枕部及兩側的毛發幾乎不會脫落，因此將那里的健康毛囊移至毛發脫落的部位，建立正常血運后就能長出毛發，這種類似“拆東墻補西墻”的做法就是植發。

　　可見，植發并不會讓頭發的整體數量增加，只是讓自己身體中健康的毛囊出現在需要它的地方，至于植發究竟能不能從根本上解決脫發問題，這個問題相對復雜，根據每個人的個體差異，植發手術的質量差別等諸多因素，答案也不一而足。

　　其實，很多時候，脫發并不一定需要植發來解決，治療結果不確定，而且手術價格也相當高昂，從日常生活著手進行調理，也能有效地緩解脫發問題。下面就為大家推薦幾種方式。

　　少吃油膩食物

　　飲食不節是造化脫發的重要原因，大多數的脫發問題都是因為體內雄性激素過高，造成的溢脂性脫發，而使用大量高油脂的食物，會增加雄性激素的分泌，導致脫發問題更為嚴重，因此，在日常飲食中，養成清淡的飲食口味，多吃蔬菜、水果、豆類等養發護發的食物很有必要。

　　緩解壓力

　　現代人要面臨來自生活、工作等多方面的壓力，精神狀態可能會長時間處于緊張、焦慮之中，這種負面情緒會對我們的內分泌產生極大地影響，從而誘發脫發問題，因此，在生活中，及時找到排遣壓力的手段，對頭發健康也很重要。

　　合理作息

　　熬夜也是當代人的又一大健康隱患，它會對我們的內分泌、新陳代謝等諸多生理活動產生影響，研究表明，睡眠不足也會大大增加脫發的概率，因此保證充足地睡眠，對防脫也很有效果。

　　被脫發困擾的朋友，別急著植發，先試試這些調理方式，說不定能從根本上解決脫發問題。

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