脫發(fā)是很多人都會遇到的一個問題，很多人為此苦惱不已。那脫發(fā)都是由于什么原因呢?今天小編給大家講講脫發(fā)是什么原因造成的、防脫發(fā)吃什么好以及脫發(fā)怎么治療。一起了解一下吧。

　　脫發(fā)是什么原因

　　1、腎虛

　　大多是男性脫發(fā)會懷疑是不是腎虛導(dǎo)致的，其實只有腎陰虛會導(dǎo)致掉頭發(fā)，發(fā)友在治療脫發(fā)時一定要去醫(yī)院針對性的治療，切勿治療以免造成病情加重，很多加強(qiáng)強(qiáng)腎的本身對身體也會造成損傷，不能急功急利，平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)鍛煉內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，內(nèi)分泌平衡了、氣血順暢了，頭發(fā)自然會重新恢復(fù)生機(jī)。

　　2、貧血

　　貧血主要出現(xiàn)在女性身上，女性會減肥，挑食等各種原因加之亞洲人本身以面粉和大米為主缺少對鐵元素的攝入，現(xiàn)代人不愛吃水果蔬菜、攝入咖啡或酒精飲料過多都不利于鐵質(zhì)吸收，專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥，建議可以多吃一些富含鐵的食物，比如菠菜、豬肝和蛋黃，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。

　　女性貧血是常發(fā)的一種疾病，會給身體造成一定的影響，脫發(fā)也是伴隨其中的一個原因。不僅有這些原因會倒是人體脫發(fā)，還有下面這些原因。

　　3、蛋白質(zhì)缺乏癥

　　蛋白質(zhì)缺乏癥有一個很明顯的現(xiàn)象就是身體容易水腫。你們可以按一按自己的小腿，如果一按就是一個坑，半天才恢復(fù)，那就是很明顯的水腫了。頭發(fā)的90%以上都是由蛋白質(zhì)組成，蛋白質(zhì)不足會導(dǎo)致頭發(fā)生長緩慢、變細(xì)和易掉。中國人由于飲食中肉類比例不多，其實很容易缺乏蛋白質(zhì)，可以多吃雞鴨魚肉和豆制品。

　　4、甲狀腺疾病

　　甲狀腺激素是影響頭發(fā)生長的重要的激素，甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫發(fā)，這個激素過多或過少都會引發(fā)頭發(fā)脫落、干枯。比較常見的“甲亢”有一個特征就是頭發(fā)易掉，如果再伴有體重減輕、失眠、焦慮等癥狀，那就有必要去醫(yī)院檢查一下了。專家表示，藥物及其他治療手段都有助于緩解病情。為了讓頭發(fā)恢復(fù)如初，好多攝入蛋白質(zhì)，每天早晨做頭部按摩。

　　5、多囊卵巢綜合征

　　這是女性的一種常見病，有多囊卵巢綜合征的女性，頭頂和前額的頭發(fā)可能會變得很稀，但是臉上和身上的毛發(fā)卻會長得很快，也稱之為“多毛癥”，因為導(dǎo)致這個病的原因就是雄性激素過高，從頭發(fā)和體毛特征就能看出來了。專家表示，降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新生長。

　　6、壓力綜合癥

　　頭發(fā)不好的人，多半精神壓力大。精神壓力不是虛無的東西，而是實實在在會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)和各類激素釋放，影響人體的各項生理機(jī)能，導(dǎo)致頭發(fā)合成阻斷、色素沉淀(長白頭發(fā))。有研究認(rèn)為精神壓力還會導(dǎo)致人體免疫系統(tǒng)錯誤攻擊頭皮細(xì)胞，造成頭發(fā)大片脫落，也就是“斑禿”，對于這類問題要減輕自己的壓力，同時可以補(bǔ)充一些維生素B，因為壓力影響維生素B的吸收。

　　實際上，若是平時壓力過大，也會導(dǎo)致脫發(fā)的情況發(fā)生。日常生活中，我們吃什么食物是可以幫助我們預(yù)防脫發(fā)呢?我們接著了解一下。

　　防脫發(fā)吃什么好

　　一周吃1~2次牛肉

　　牛肉中有豐富的營養(yǎng)，并且能夠提供足夠的熱量，牛肉中有鐵元素，這種元素對頭發(fā)很重要，可以說是關(guān)乎頭發(fā)十分正常的營養(yǎng)素。缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一周吃1~2次牛肉就足夠。