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主持人：羽彤
播出：北京衛視
節目簡介：《健康大智慧》沒有晦澀難懂的醫學知識，沒有枯燥乏味的夸夸其談，更沒有神乎其神的靈丹妙藥。節目里有的是簡單易學的保健操，我們讓電視機前的您，一邊看電視一邊跟著做。讓您真正感受“笑一笑十年少”帶來的健康。
注：本頻道版權歸北京衛視，本站只提供參考不構成任何投資及應用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 徐鳳芹 王立祥 張聲生 王小云 張澍田 羅增剛 李忠 錢會南 陳飛松 張晉 黃光民 劉長信 張冰 何麗 郁琦 高思華 紀小龍 奚肇慶 張曄 程凱 曾曉芃 李峰 張京春 李元文 楊征 段華 范志紅 趙平 孫曉紅 劉建華 王玉光 侯世倫 王寧利 母義明
人人都希望健康，而堅持似乎成為每個人邁向健康的關鍵。持之以恒，聽起來有點挑戰性，可是現在，卻有人愿意帶著您堅持走向健康。
每天17:20-18:05，將會有45分鐘的時間，讓您把健康給“看”出來。北京衛視《健康大智慧》欄目，首次提出了電視健康節目的全新理念——看電視節目也是養生保健的手段。
《健康大智慧》堅持“貼近性、互動性、實效性”的原則，節目以科學真實為前提，精心劃分一年四季不同的養生重點，一周中又細分日常和周末觀眾的不同，形成針對居家老人、亞健康上班族等不同人群的組合拳，為成都市民打造一個汲取養生知識、提高保健意識的嶄新平臺。
已播放：122 次 發布時間：2011-11-16 17:50
筋縮就是伸縮范圍減小了，原來能拉一米的筋現在只能拉至半米了。筋縮的筋從病理上看，有纖維化，粘連，瘢痕形成，增厚，腫脹，有老百姓所說的筋疙瘩形成，...
已播放：633 次 發布時間：2011-11-16 17:45
醬的成分可概括如次：含氮物質有蛋白質、多肽、肽。氨基酸有酪氨酸、胱氨酸、丙氨酸、亮氨酸、脯氨酸，天冬氨酸、賴氨酸、精氨酸、組氨酸、谷氨酸等；此外...
已播放：131 次 發布時間：2011-11-16 17:38
內傷中醫指由飲食不適、過度勞累、憂慮或悲傷等原因引起的病癥。②泛指由跌、碰、擠、壓、踢、打等原因引起的氣、血、臟腑、經絡的損傷。 內容均轉載北京...
已播放：385 次 發布時間：2011-11-16 17:28
用油沒有什么不一樣的 對于血脂不正常的人群或體重不正常的特殊人群來說，我們更強調的是選擇植物油中的高單不飽和脂肪酸。在用油的量上，也要有所控制。...
已播放：820 次 發布時間：2011-11-16 17:23
崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做足踝扭傷。這種外傷是外力使足踝部超過其大活動范圍，令關節周圍的肌肉、韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現...
已播放：776 次 發布時間：2011-11-16 17:17
微生物間的相互作用機制也相當奧秘。例如健康人腸道中即有大量細菌存在，稱正常菌群，其中包含的細菌種類高達上百種。在腸道環境中這些細菌相互依存，互惠...
已播放：158 次 發布時間：2011-11-16 17:11
花草茶主要是用植物的根、莖、葉、花或果等部位，直接用熱水沖泡的時尚養顏飲品。花草茶中多是藥食兩用，因此在飲用時應特別注意用法以及用量。有些花草茶...
已播放：368 次 發布時間：2011-11-16 17:05
豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用，另外具通乳脈，滑肌膚、去寒...
已播放：503 次 發布時間：2011-11-16 16:52
雞蛋是人類好的營養來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質。對人而言，雞蛋的蛋白質品質佳，僅次于母乳。一個雞蛋所含的熱量，...
已播放：413 次 發布時間：2011-11-16 16:43
呼吸是指機體與外界環境之間氣體交換的過程。人的呼吸過程包括三個互相聯系的環節：外呼吸，包括肺通氣和肺換氣；氣體在血液中的運輸；內呼吸，指組織細胞...
關鍵詞： 呼吸
已播放：825 次 發布時間：2011-11-16 16:24
生姜味辛性溫，長于發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，臨床上常用于治療外感風寒及胃寒嘔逆等證，前人稱之為 嘔家圣藥。姜炙法就是取生姜的這些特...
關鍵詞： 姜白
已播放：596 次 發布時間：2011-11-16 16:19
喝粥的好處 1.資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。 2．增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。 3．益壽，吃粥能夠補養人體的所需...
已播放：844 次 發布時間：2011-11-16 16:14
人的體質才會越來越強，不過專家的觀點是，春捂秋凍應因人而異。秋凍，是為了提高人們對逐漸變冷環境的耐受性，但如果個人的體質本來就弱，那好還是不要亂...
已播放：837 次 發布時間：2011-11-16 16:01
由于按摩有利于循環系統和新陳代謝，對于一般慢性病或身體過度虛弱的患者，是比較安全可靠的。對于不便吃藥的孩子，按摩可增強小兒體質，起到預防保健作用...
