預防咽炎需避免誘因、保持良好生活習慣、預防上呼吸道感染、治療相關疾病并定期檢查。

1.避免誘因

應當盡量避免接觸刺激性物質，如煙霧、粉塵、有害氣體等；避免長時間大聲說話或過度用嗓，注意正確的發聲方法。

2.保持良好的生活習慣

建議多吃蔬菜水果，避免油膩、辛辣、刺激性食物，限制煙酒；保持口腔和喉部濕潤，有利于緩解喉部不適。

3.預防上呼吸道感染

應當增強體質，提高免疫力，預防感冒等上呼吸道感染。同時需要根據天氣變化及時增減衣物，避免著涼。

4.治療相關疾病

患者需要積極治療鼻炎、鼻竇炎等疾病這些疾病可能會導致分泌物倒流，刺激喉部引起咽炎。

5.定期檢查

高危人群如教師、歌手、銷售人員等，應定期進行喉部檢查，以便早期發現和治療咽炎。