流鼻血時，可采取保持冷靜、坐姿或站姿、捏住鼻翼、冷敷、觀察等措施進行止血。

1.保持冷靜

避免恐慌，由于緊張可能使血壓升高，加重出血。

2.坐姿或站姿

輕輕向前傾斜身體，避免血液流入喉嚨。

3.捏住鼻翼

用拇指和食指輕輕捏住鼻子的柔軟部分（鼻翼），完全封閉鼻孔，持續約10分鐘。期間不要松開手檢查出血是否停止，以免影響凝血過程。

4.冷敷

可在鼻梁下方放一塊涼毛巾，有利于收縮血管，減少出血。

5.觀察

止血后，避免劇烈活動，并觀察一段時間，確認出血是否完全停止。

如果采取上述措施后，鼻血仍無法止住，或者反復流鼻血，應及時就醫，以排除潛在的健康問題，如凝血障礙、鼻內腫瘤等。