改善緩解暈車的方法包括坐在前座、打開窗戶、閉目養神、避免閱讀、適量進食、藥物治療等。

1.坐在前座

坐在前座可以減少車輛的顛簸和晃動，從而減輕暈車癥狀。

2.打開窗戶

新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。

3.閉目養神

在車上睡覺可以減少對外界視覺刺激的感知，從而減輕暈車癥狀。

4.避免閱讀

在車上閱讀可能會導致暈車，由于眼睛跟蹤文字時會加重暈車癥狀。

5.適量進食

適量進食可以緩解胃部不適，但避免過飽或過饑。

6.藥物治療

如果暈車癥狀嚴重，可以在乘車前半小時到一個小時內遵醫囑使用苯海拉明、茶苯海明等藥物，能起到治療作用。