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蜂蜜檸檬能減肥嗎?

40歲2024年01月15日 05:05:03
病情描述:

我最近在減肥,我老婆每天都會用蜂蜜和檸檬泡水給我喝,說是有利于減肥,請問蜂蜜檸檬能減肥嗎?

醫生回答(1)
  • 謝文瑾
    謝文瑾主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    蜂蜜檸檬不具有減肥的作用。蜂蜜檸檬中含有一定量的果糖、檸檬酸、氨基酸、蛋白質、膳食纖維以及礦物質元素,主要具有潤肺化痰、緩解便秘以及美容養顏的功效,適量飲用可以補充營養,預防便秘,長期堅持飲用有利于美白肌膚。而減肥與飲食種類無關,應通過當日攝入的總熱量以及代謝消耗量的關系來進行判斷。如果當日攝入的總熱量低于代謝消耗量,則長期堅持可以減脂瘦身,但如果攝入熱量超出代謝消耗量則不能起到減肥效果。

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