游泳多久一次合適？問
22歲2024年01月15日 05:04:59
病情描述：
我聽說游泳對身體有好處，但我又聽說也不能經(jīng)常游泳。我想請問游泳多久一次比較合適？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
游泳一般一周兩次左右較好，一次不要超過一小時。游泳可以修飾身體的曲線，讓身體線條更加的流暢。還可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)性，增加對于機體的控制能力。游泳能夠消耗大量的能量，可以起到增加肺活量的作用，還有利于幫助減肥。因為水中的細菌較多，如果游泳的次數(shù)太過頻繁，身體還有可能會受到細菌的侵襲，會導致身體產(chǎn)生疾病，比如：中耳炎、皮炎、性病等疾病。
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