怎樣運動能長高？問
10歲2024年01月15日 04:19:32
病情描述：
我家孩子今年十歲，他是班級里最矮小的孩子，我聽說運動對長高有幫助，請問怎樣運動能長高？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
適當(dāng)進行運動對孩子身高的增長有一定的幫助，需要選擇合適的運動項目，如游泳、跳繩、慢跑、騎自行車、打籃球、踢足球、打羽毛球等運動，均可以促進身體內(nèi)的血液循環(huán)和提高新陳代謝，對生長激素的分泌有幫助。但是需要提醒家長，不可讓孩子長時間進行劇烈的運動，一旦運動時間超過45分鐘，孩子體內(nèi)的生長激素分泌量會降低，對身高增長不僅沒有幫助，而且還會損傷孩子的肌肉和骨骼，對身體健康不利。
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