蛙跳的好處是什么？問
71歲2024年01月15日 04:19:32
病情描述：
今天我發(fā)現(xiàn)我爺爺在早晨鍛煉身體的時候，會進(jìn)行蛙跳，爺爺說對身體健康有好處，請問蛙跳的好處是什么？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
蛙跳可以鍛煉人體大腿部位的肌肉和刺激大腿膝蓋骨的骨骺發(fā)育，能很好的增強腿部力量；蛙跳還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，增加身體的新陳代謝，在跳躍過程中能令呼吸更加強勁有力，增加肺部血液的局部輸出，在一定程度上可以起到防止心肺衰竭的情況，蛙跳還可以鍛煉和提升體能。但是進(jìn)行蛙跳運動的時候要注意保持正確姿勢，因為蛙跳很容易引起腓骨的疲勞骨折，對膝關(guān)節(jié)半月板的軟骨也有傷害。
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