練拳擊有什么好處？問
25歲2024年01月15日 04:19:28
病情描述：
我朋友最近在練拳擊，并且還邀請我一起練習，說有很多好處，請問練拳擊有什么好處？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
練拳擊可以增強肌肉收縮力，提高機體的爆發(fā)力、靈敏度和反應能力；可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，促進體內(nèi)毒素的排出；可以釋放壓力，保持心情舒暢；可以鍛煉心肺功能，增強肺活量；使腦部循環(huán)血液增多，緩解頭暈、眼花等缺氧癥狀。在運動前需做好熱身運動，降低出現(xiàn)關節(jié)損傷的風險，需佩戴保護工具，避免出現(xiàn)身體損傷。避免在過飽過饑的狀態(tài)下進行運動，否則可能出現(xiàn)頭痛、嘔吐等癥狀。
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