體內濕氣過重，有時候還是脾胃功能失調的表現，這時候往往會在起床之后，發現自己的嘴角或者是嘴邊有口水的印記。應該及時地祛濕了。
祛濕的妙招有哪些?
第一招：多吃健脾利尿的食物
體內濕氣重很多都是因為脾虛導致的，所以當務之急就是將脾臟養得強健一些，并且將體內多余的水分盡可能地清除。可以多吃些冬瓜、扁豆，還有就是莧菜，這是一種性涼味甘的蔬菜，除了能夠利尿，化解濕氣，消除肚子以及小腿上的水腫，還能夠補充人體鈣質可以說是好處多多。
第二招：多運動
整天在密閉的空間里面，難免會出現體力嚴重的消耗，這時候身體難以平衡體內的濕氣，所以需要運動來加速身體濕氣的排出，并且有助于機體的恢復。這里建議上班族朋友每天可以花上半個小時，進行慢跑運動。
第三招：房間通風，并且保持衣物的干燥
有時候濕氣就是因為房間里面空氣長時間的不流通，被子以及衣物比較的潮濕，這樣每天在于皮膚接觸的過程中難免就會出現濕氣過重的現象。
綜上所述，濕氣纏身百病生，所以想要身體健康，一定要及時的祛濕，只有濕氣不再那么重，上述的癥狀才會有所緩解。
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