4、經常疲倦
很多朋友會突然感覺沒什么精神，對什么事情都提不起興趣。身體特別的疲倦，睡了很久都沒有什么用。有的時候突然出現這樣的情況排除疾病的影響，身體濕氣對人們影響很大。
怎么祛除濕氣?
1、拔火罐
拔火罐是我們國家特有的一種除去身體里面濕氣的一種手段。拔火罐主要是利用瓶內空氣遇到熱氣迅速上升而將皮膚中的濕氣拔出來，可以起到活血化瘀的作用。當然很多朋友喜歡洗完澡之后再去拔罐，這是不可取的，這樣會導致身體內濕氣越來越重。剛拔完罐也不能立馬去洗澡，應該等到24小時過后再去洗澡，這樣就不會讓濕氣加重，反而可以很有效的排出體內的濕氣。
2、運動
通過運動大量出汗來排出體內的濕氣。運動可以幫助人們打開身體，鍛煉肌肉幫助身體促進血液循環。通過大量發汗不僅可以將身體內的濕氣帶走，還可以將身體內的堆積的毒素很好的排出體外。
3、合理飲食
控制飲食也是人們最常做的事情，如果身體內濕氣比較重的話，最好不要吃辛辣刺激的食物，盡量選擇比較溫和的食材進行補充身體的營養所需。
在日常生活中，大家一定要注意濕氣過重的問題，平時可以去拔拔罐、運動運動、吃點清淡的食物。
本篇文章版權歸江蘇民福康科技股份有限公司所有，未經許可，謝絕轉載。
