三七粉具有美容養顏、保肝抗癌、降壓、抗血栓等功效，三七粉雖然功效很多，但是有很多人不知道如何吃三七粉。首先三七粉可以用溫水調和服用，具有活血化瘀的功效。
三七粉還可以和蜂蜜牛奶一起調服，對女性是非常好的，不僅具有調節月經的作用，對月經不調、痛經等癥狀具有緩解的作用，還能美容養顏，減少色斑的沉著，使肌膚更加的光滑細膩。
在做雞湯的時候也可以放一些三七粉，可以使熬出的雞湯營養更加豐富，增強機體的免疫力，還可以起到預防貧血的作用。
當口腔、喉嚨發炎的時候，可以直接將三七粉含服在嘴里，直接細嚼三七粉，每天服用三次，兩三天之后，就可以緩解口腔發炎，咽喉炎等癥狀。
三七粉雖然可以在空腹的時候吃，而且易消化，但是會對人體的胃造成負擔，易傷胃，因此，三七粉不建議在空腹的時候服用。三七粉在飯前飯后吃是非常好的，很餓的情況下不宜服用三七粉，可以和湯類食物一起攪拌均勻服用。
在服用三七粉之后也要注意不宜吃酸性的食物，也不宜吃一些刺激的食物，比如濃茶、咖啡、煙酒等。
另外，孕婦和嬰幼兒是三七粉的禁忌食用人群，是不能服用三七粉，易引起腸胃不適等不良反應。
