做法：以上材料切成薄片，一起置入壺內，煎湯代茶飲。3～6天1劑，連服3個月。
這款藥茶可以養心安神，特別適合于失眠多夢，精神不振的人服用。心氣足了，血氣才能通暢，才能有充足的精氣神展開一天的生活。
1、腸胃不好的人不適合食用何首烏
何首烏的所有成分中有一種被稱之為蒽醌類，這類成分對于正常來人有滋補治療疾病的功效，但是對于腸胃不好的人來說，食用以后只會加劇病情。且就算是正常人也不該經常食用，因為如果長期大量的食用何首烏會產生毒性，導致便秘。
2、患有脾胃虛寒的患者不宜進食何首烏
對于脾胃虛寒的患者來說，如果想要達到治療脾胃不好或者身體其他疾病的目的，千萬不能選擇食用何首烏。因為這樣不僅達不到治療的效果，甚至會更加損壞脾胃的健康。何首烏性寒，不適合脾胃虛的人食用。
3、兒童一般不適合食用何首烏
何首烏雖然適應性很廣，在治療很多疾病方面都有十分顯著的效果。但是對于小孩子來說是絕對不適合食用的。何首烏藥性較大，而小孩子本身不管是抵抗力還是免疫力都十分薄弱，如果食用何首烏，會造成‘虛不勝補’的現象。
4、低血脂患者不宜食用何首烏
何首烏本身具有很好的降血脂的作用，因此如果本身血脂含量就低的患者，千萬不適合食用何首烏，這樣會造成血脂超低，有損人體健康，加重病人病情。可以食用一些能夠恢復血脂正常含量的食物或者藥材。
結語：何首烏是不宜腸胃不好的人、脾胃虛寒的患者以及兒童和低血脂患者服用的，避免造成身體損傷。何首烏的做法是非常多的，日常生活中，用做些何首烏制作一些食療方，對于保健是很有幫助的。
