很多男人到三十歲就面臨著禿頂?shù)奈ｋU(xiǎn)了，男人基本上一到中年頭發(fā)就開(kāi)始慢慢脫落，開(kāi)始呈現(xiàn)出禿頂?shù)陌Y狀，禿頂是很多中年男士都會(huì)有的情況了。

　　男人為什么會(huì)禿頂呢?

　　壓力感更大：承受壓力的男性和女性會(huì)生成大量激素，這些激素會(huì)讓我們的毛囊進(jìn)入休眠狀態(tài)，當(dāng)頭發(fā)脫落的時(shí)候毛囊是會(huì)保持三個(gè)月非活躍狀態(tài)的。

　　甲狀腺功能紊亂：謝頂和頭發(fā)稀疏很可能是意味著甲狀腺功能異常的，存在于脖頸處的甲狀腺釋放出的激素會(huì)對(duì)我們的身體很多重要功能引起調(diào)節(jié)作用，這其中就包括了頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　免疫系統(tǒng)障礙：禿頂也可能使紅斑狼瘡造成的，這種自提免疫性疾病是會(huì)引發(fā)全身炎癥的，脫發(fā)可能是紅斑狼瘡首先表現(xiàn)出的癥狀，因?yàn)榛颊呙庖呦到y(tǒng)會(huì)向毛囊發(fā)起攻擊。

　　禿頂?shù)奈：τ心男?

　　禿頂會(huì)讓心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增高，禿頂男性患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)更高，失去了大多數(shù)頭發(fā)的男性患上心臟病的可能性會(huì)增加百分之三十二，這種疾病是由于動(dòng)脈堵塞造成的心臟血液供應(yīng)減少。

　　吃什么會(huì)防治禿頂長(zhǎng)出頭發(fā)?

　　多吃含鐵的食物：頭發(fā)的生長(zhǎng)過(guò)程中需要鐵的合成，頭發(fā)健康的生長(zhǎng)，補(bǔ)鐵真的是非常重要的，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、花生、菠菜、香蕉等等，這些食物對(duì)于脫發(fā)和掉發(fā)都是很有幫助的。

　　多吃含有維生素的食物：維生素可以抵抗毛發(fā)的衰老，促進(jìn)細(xì)胞的分裂，促使毛發(fā)的生長(zhǎng)，我們平時(shí)可以多吃芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜等等。

　　多吃含碘的食物：含碘高的食物能有效的促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)，含碘高的食物有海帶、紫菜、牡蠣等等。

　　多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物：頭發(fā)當(dāng)中的成分中含有含硫氨基酸，所以說(shuō)黑豆、花生、芝麻是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源，我們平時(shí)可以多吃這一類(lèi)的食物。

　　何首烏：何首烏不僅會(huì)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，而且還可以生發(fā)，何首烏含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，促使頭發(fā)黑色素的生成，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝與生長(zhǎng)發(fā)育。

　　頭發(fā)的生長(zhǎng)和擺脫禿頂并不是一朝一夕的事情，我們要打持久戰(zhàn)，保持樂(lè)觀的心情，因?yàn)榫襁^(guò)度緊張也不利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

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