少抽煙、少喝酒、少吃辛辣食物，可以緩解口腔異味、口臭，另外吃芹菜、香菜、薄荷葉也可以去除口腔異味。

　　有口腔異味 口臭 飲食需要注意什么

　　熊苗：一個人他的口腔有異味，或者是口臭，我想這會分兩個性別。第一個是男性，男性長時間抽煙的人，還有喝酒的人，還有吃肉比較多的人，他說出的話是有味道的。

　　抽煙的有煙味，喝酒多的他有可能反酸有異味。所以來說對于這個抽煙喝酒、吃肉多的人、還有有胃病的人，他會出現口臭和異味。

　　那女性她可能是一些自身的牙周炎，或者說口腔里的炎癥造成的。還有就是比如吃火鍋，辛辣食品比較多容易上，也可能出現口臭和異味。那怎么辦呢?

　　我在這里推薦給大家幾種食物，可以去掉這個口臭和異味的。

　　第一就是吃這個芹菜，別看這個芹菜很普通，但經常吃的話口腔里面，你看嚼著嚼著的話它的粗纖維會幫助我們牙齒清潔健康，去掉這個異味;第二還有這個香菜，尤其香菜根不要扔掉，嚼著嚼著也會讓牙齒散發出這種香味，讓口腔有香味感覺;第三是薄荷，這個在吃烤肉的時候有薄荷葉配著。第四就可以喝一些比較清香的這個果蔬汁或者水檸檬水。

　　比如說鮮榨檸檬胡蘿卜或橙子汁，這些都對我們口腔有好處，所以這些小方法大家不妨試一試。

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