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  對于胃寒的人,首先要吃溫熱的食物,讓胃溫暖起來,其次不要吃冷飲,注意保暖,同時三餐按時吃。食物盡量選擇溫性的,推薦胃寒的人每天早晨用三片姜泡水,喝完姜水后把
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  對于經常失眠的人,每天睡覺前喝一杯溫熱的牛奶,或者吃一些瘦肉、豆制品,食物中鈣和鎂比例合適,就可以起到安神助眠的作用。
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