著名營養師，北京營養師協會 理事；中國醫促會亞健康專業委員會營養健康專家委員。
冬季上火流鼻血，建議少吃辛辣食物，多休息、多喝水。
冬天易上火流鼻血怎么辦
熊苗：冬天易上火流鼻血，這是少部分人出現的情況。怎么辦呢?那得仰著頭，讓血回流進去，同時用冷水洗洗鼻子。
在這種情況下，他肯定是在前一餐，或者前一天他吃了一些麻辣的食物，或者容易上火的食物，所以造成他這樣。還有他睡眠不夠好，所以我作為營養師建議他：保證好睡眠、少吃麻辣食物。
因為他本身容易流鼻血上火，所以他要知道他自己的情況。在這種情況下，要少吃上火的食物，然后多休息、多喝水就能緩解這樣的癥狀。
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