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熊苗

熊苗

著名營(yíng)養(yǎng)師,北京營(yíng)養(yǎng)師協(xié)會(huì) 理事;中國(guó)醫(yī)促會(huì)亞健康專業(yè)委員會(huì)營(yíng)養(yǎng)健康專家委員。

什么樣的豆腐最補(bǔ)鈣

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  豆腐分為口感硬的北豆腐和口感軟的南豆腐以及日本豆腐。日本豆腐不補(bǔ)鈣,北豆腐比南豆腐含鈣量多,所以補(bǔ)鈣要吃北豆腐。

  什么樣的豆腐最補(bǔ)鈣

什么樣的豆腐最補(bǔ)鈣

  熊苗:在我們?nèi)粘3缘亩垢?dāng)中你看有口感軟的、有口感硬的。口感軟的叫南豆腐,口感硬的叫北豆腐。

  北豆腐比南豆腐含鈣量比較多,如果我們要補(bǔ)鈣的話,我們選擇北豆腐。但是還有一種豆腐叫日本豆腐,這種豆腐它不是黃豆做的,是雞蛋做的,不能稱為豆腐。而且它也補(bǔ)不了鈣,它是雞蛋做的。我們要補(bǔ)鈣一定要吃北豆腐。

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